养生路上“三不走”(2)

而且，钙制剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，也会影响牛奶的感官性状。 另外，正常人的胃很难在空腹的时候分泌足够的胃酸使钙全部离子化。尤其是当中老年人分泌的胃酸量少时，就

　　而且，钙制剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性，形成絮状沉淀，也会影响牛奶的感官性状。

　　另外，正常人的胃很难在空腹的时候分泌足够的胃酸使钙全部离子化。尤其是当中老年人分泌的胃酸量少时，就更有可能会影响钙的吸收。

　　为了达到最有效的吸收效果，您在服用钙剂的时候最好能够跟随着一日三餐服用，这样胃液能够大量分泌，就有利于解离出更多的钙离子。

　　还有，由于糖类能够增加钙的吸收，各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物同时摄入，也会有利于钙的吸收。比如可以与米、面等富含淀粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用。

　　自寻的烦恼

　　有一个悟道的人，为了让自己彻底摆脱世俗的纠缠，到悬崖边咬着树枝，双脚悬空，闭目悟道。

　　这个时候来了个问道的人，请他指点迷津，明示道的真义。悟道的人为难了，如果不回答，就有违出家人随时点拨开示的本分；可是如果回答的话，就不可避免地会松开牙齿，跌落悬崖，命亡深渊。

　　一位禅师带领几个徒弟正巧经过这里。禅师就顺势问徒弟：那个悟道的人应该怎么解决这个问题？

　　徒弟们七嘴八舌地发表着自己的见解，但是没有一个人能够想出两全其美的办法，让那人既回答了问题又保全性命。

　　有一个徒弟始终没有参加讨论，他一直在静静地观察着那个悬在半空中的悟道者。禅师让他也发表自己的看法。他说：我一直在想，这个人为什么要把自己悬在半空中呢？为什么把自己置于这样危险而尴尬的处境呢？他不是自寻烦恼吗？

　　禅师微笑了。他对徒弟们说：不用再讨论了，答案已经有了。他又大声对那悬在半空的悟道者喊：听明白了吗？你下来以后问题就解决了。