心情指数：受益匪浅阅读场所：沙发
中老年保健 1、中老年人保健要点 （1）吃得合理:少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。 （2）喝得适当:多喝水，少喝酒 （3）戒烟:戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。 （4）散步: 散步是保持机敏灵活和健康的较好办法。新鲜空气比补药更好。
