最近天气时好时坏，气温也突然下降，全医网要提醒老年人，冬春交替时，在保健的同时需要注意的八个方面：
1、抗寒取暖
老人怕冷，抗寒能力差，容易害病。患有高血压、冠心病、肺心病等恶疾的老人入冬后，要趁早穿戴取暖衣帽，奇崛在寒流袭来气温骤降时，更要赶早加多衣裳。平时可用大枣10枚，新姜5片煎水当茶喝，每晚服用，可提升抗寒能力。
2、保障皮肤
为了促进面部细胞的新生，延迟细胞的衰老，可涂面膜膏或胶原纤维面新；为了使眼四围皮肤不起皱与下降眼袋，临睡前在眼周抹上眼霜。皮肤易干开裂的老人，可涂油脂类护肤脂，以防养料蒸发过多。嘴唇易干裂的老人可涂防裂唇膏。
3、脚部取暖
老人在冬季要奇崛注意双脚取暖。要防止久坐不动，空闲时可做些跳脚活动，要穿用柔软和暖的厚袜或取暖性好的棉鞋，雨天鞋袜湿了要赶早替换，脚部受寒，应用热水泡脚。
4、确当磨练
在冬天要防止举行猛烈活动，磨练时间不宜过长，在寒冷的雨雪气象，应在室内举行，可在原地慢跑，不可做低头或欠身活动，更不要屏息用猛力。
5、避免跌倒
老人远门要上心，跌倒不单会造成骨折或软社团毁害，况且碍难复元。
6、老人冲凉要防昏厥
饥饿、过饱后、委即刻不宜冲凉；最好是洗淋浴，站不住可坐着洗，患冠心病的老人可舌下含硝酸甘油一片，最好有家属陪浴，以防万一。
7、不错吃药
患高血压的老人需坚持服用降压药，定期复查血压，必须不中自行停药；体质虚弱的老人，可确当在冬天服用些补剂；冬天气温低，不适于长期服用寒、凉性药物
8、口腹宜热
冬天人体需要大批热量，要喝热牛乳、热茶；可进餐羊肉、狗肉、海产品等温补性千张。冬天忌食冷菜、冷荤，少吃梨、荸荠等寒性苹果。
