中医养生之道,中华传统养生保健方法,春夏秋冬,四季养生,养生堂

纪晓岚健康养生长寿之道

纪晓岚(1724年~1805年)，河北直隶河间县人，清代著名的大才子，曾任《四库全书》总纂官，能诗善文，学识渊博，才思敏捷，幽默诙谐，出口成联，被称为对联大王、一代文宗。...   [阅读全文]

冯奇健康长寿主要有“三乐”

从影60余年的表演艺术家冯奇90岁了，他曾在《张衡》、《林冲》、《舞台姐妹》、《铁道游击队》、《红色娘子军》等优秀电影中有着精彩传神的表演。 冯老虽已耄耋之龄，却精...   [阅读全文]

二十四节气惊蛰保健养生小常识

惊蛰，是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为惊蛰。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。《月令七十二候...   [阅读全文]

钱学森夫妇的爱情养生哲学观

有这样的一个令人瞩目的家庭：丈夫是共和国航天之父、国家杰出贡献科学家钱学森；妻子是女高音歌唱家、桃李满天下的音乐教育家蒋英。2月5日，蒋老因病逝世，享年93岁。 这...   [阅读全文]

背部养生区的中医保健小常识

中医认为，人体有四大养生区，即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区。其中，背部区为五脏之附，背部常暖，肺脏才能不受到伤害。另外，风邪入侵人体，背部首当其冲。那么，背部...   [阅读全文]

春季中医养生调养重在养阳

春天的气息虽然在街头的嫩芽中已经稍稍显露，但寒冷的天气让人似乎感觉还处于冬天的笼罩之中，可春天确实已经来了。此时，我们将以什么样的姿态面对春天呢？ 春季阳气上升...   [阅读全文]

大寒养生要从起居饮食运动着手

大寒是一年中的最后一个节气，在气象记录中虽不像大雪到冬至、小寒期间那样酷冷，但仍处于寒冷时期。 【起居】早睡晚起增添衣物防寒防风 中医指出，起居有常，养其神也，不...   [阅读全文]

冬至中医养生的五大注意事项

冬至，夏历二十四节气之一，传统上冬至半月是喜庆气氛浓重的节期。冬至日这一天，北半球黑夜最长，白昼最短，故又称长至（夜长至，或称日短至）。冬至日的前夜称为冬至夜。...   [阅读全文]

传统养生之道:庄子长寿和养生经验

庄子，本名庄周，是我国战国时期杰出的哲学家，84岁寿终，可以说是古代的老寿星。他终生不仕，一直过着贫困生活，有时甚至以编织草鞋为生。他的哲学著作《庄子》，是我国古...   [阅读全文]

冬季养生小常识须谨记三点措施

冬日来临，天气越来越冷，而且还干燥，身体 养生保健 应要引起重视。因此了解 冬季养生小常识 十分有必要。 一、防寒措施 居室室温应保持15-2O摄氏度。在低温环境下，要做...   [阅读全文]

冬季中医养生讲究养精气神

中老年朋友见面打招呼，最常说的一句话是：您还这么精神！。这句话是对老朋友身体状况的肯定，还包涵了祝福，由此可见大家对健康的渴望和关注。这里说的精神实际上就是中医...   [阅读全文]

著名中医学家裘沛然的养心原则

92岁高龄的裘沛然是我国著名的中医学家，行医七十余载，以善治疑难杂病，享誉全国。许多人对裘老的健康甚为好奇，揣度其必有养生秘诀。 的确，裘老认为，养生最重要的是养...   [阅读全文]