健康的老年人 常具备的生理特征

　　久久健康网导读：健康的老年人 常具备的生理特征，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。

　　也许有许多的老年人认为养生保健十分简单，只需进补就能够达到作用，而其实并不然，同样是老人有一些身体健康十分的硬朗，有着美满的晚年生活，而有些却躺在病房里接受各种的手术治疗，为什么差别这么大呢?其实养生需要从多个方面来互相配合完善。那么今天我们就围绕老年人的健康话题来展开一系列的讨论，今天专家提出了老年人健康的常见标志可供大家对照，希望老年人有问题了能够及时发现并且尽快治疗。

　　统计资料表明，健康的老年人，常具备以下生理特征：

　　一、起居恒

　　保持生活规律，按时起床入睡，睡眠质量良好。

　　二、饮食稳

　　保持三餐定时定量，不挑食、偏食，无烟酒嗜好，注意营养卫生。

　　三、后门紧

　　大便正常，无溏便、便秘，肛门括约肌紧张度好，肛肠道无特殊病患。

　　四、前门松

　　小便通畅，无淋漓不尽和阻滞之感，说明前列腺、泌尿生殖系统无恙。

　　五、腰腿灵

　　经常运动，且心情舒畅，表现为肌肉、骨骼、四肢关节神经功能良好。

　　久久健康网小编提醒：老年人的健康是我们应该注重的工作，想要让自己晚年生活过的更好，拥有健康的身体是重中之重。想要了解更多的老年人保健知识，请关注久久健康网老人频道。

（责任编辑：张蔚蔚）

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