国外老人的休闲养生方式(2)

　　美国老人泡浮箱

　　最近，越来越多的美国老人开始热衷“泡浮箱”。“浮箱”是以玻璃钢为原料制成的，内注入一定浓度的盐水和天然芳香剂。当老年人裸身浸入“浮箱”后即处于半浮半沉的绝妙状态。箱内关闭后，水温渐渐升高，香味愈来愈浓，健身者随即进入半梦半醒中……“浮箱”有降低血压、软化血管、减少中风和心脏病发作之效，同时还能防治多种皮肤病。

　　巴西老人学爬行

　　自从巴西老年病治疗专家查尔沃医生创办了“爬行俱乐部”以后，在老人中掀起了一阵“爬行热”。那些身患心血管疾病、痔疮、消化功能紊乱的老人纷纷在卧室地板上学起了爬行，爬行运动不仅可防治２０余种老年病。

　　新加坡老人乐做义工

　　一般说来，新加坡的老年人生活很富裕，但他们并不坐享优越的生活，而是走出家门，做些力所能及的事，其中做义工是他们生活中的重要内容之一。８３岁的王仁英，眼睛动过４次手术，视线已模糊不清。她说看不见不要紧，只要还有一双灵活的手，仍然可以到儿童协会做义工。动手术前，王仁英可以独自从家里到儿童协会去，但术后她就必须依靠女佣瓦蒂带路了。有趣的是，２０岁的印尼女佣在她的“熏陶”下，竟也成了协会中最年轻的义工。

　　英国老人赤足跑

　　在英国，老人们最时兴的新潮健身活动首推赤足跑。赤足跑一般户外进行，场地为草坪、自行车道或路面光滑的乡间小路。

　　马来西亚老人吹竹矢

　　吹竹矢是马来西亚古老的一项运动。吹矢的器具仅两件，其一为长约2米的空心竹筒，其二是一根又细又轻的短矢。一个吹矢好手能一口气将短矢吹出百米之外，并准确击中钮扣大小的目标，可见吹矢者的肺活量之大。