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wqpvswsk
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青春期的青少年应该如何保健呢？
孩子马上要进入青春期了，不知道在这个时期应该如何进行保健呢？重点又在哪里呢？
lionking4448
问答历史
青春期的青少年身体处于第二个发育高峰，生理功能迅速发育成熟，独立性与依赖性、成熟与幼稚同时存在，是人生的一个重要转折时期。故青春期的保健重点是：
(1)保证充足的营养。青春期是身体发育的第二个高峰期，充足的营养是身体健康发育的基础。
(2)养成健康的生活方式，如睡眠充足，坚持锻炼，不吸烟、不酗酒，不沉迷于网络游戏等。
(3)加强青春期生理和心理卫生教育。性腺发育和第二性征的出现是青春期的特征，此期的青少年开始对性产生关注和兴趣，但因其身心发展的不平衡，尚不能正确地把握自己的行为，容易产生很多困惑和烦恼。因此，应加强性道德、性卫生教育，合理释放心理压力，加强心理沟通，引导自我心理调整。
(4)培养健康的人格，树立正确的人生观。青少年是人格形成的关键时期，有很多因素可以影响他们的心理健康，此时教会他们正确地认识自我，建立良好的人际关系，合理安排学习、娱乐，保持健康的情绪，培养正确的价值观和世界观非常重要。
2011-09-28 16:56:42
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