对初潮少女加强身心保健和健康辅导？少女初潮来时加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。
对初潮少女加强身心保健和健康辅导？
一、家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理和性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是进入青春期的标志，没有必要忧心忡忡；同时，要让她们对月经初潮时并发的腰酸嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备 避免惊惶失措，加重心理负担
二、初潮时应避免参与剧烈体育运动，如长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病
三、经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，极易引起细菌感染和发烧。初潮少女外阴瘙痒症的主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。
四、加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
五、注意休息。保证充足的睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，对增强体质，恢复精力大有裨益。点击免费咨询专家
六、避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等
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