青春期少女怎样性功能障碍保健？

　　青春期少女如何进行性功能障碍保健？这是很多青春期女孩所关照的。专家指出，青春期性功能障碍开始发育时，不要过早地戴乳罩。性功能障碍充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。性功能障碍发育过程中，有时可出现略微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。具体应做到以下几点：

　　注意姿态。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。

　　幸免外伤。在劳动或体育运动时，要注意爱护性功能障碍，幸免撞击伤或挤压伤。

　　做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。

　　局部推拿。坚持早晚适当地推拿性功能障碍，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。

　　营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食品的摄入，能增加胸部的脂肪量，维持性功能障碍饱满。