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青春期少女护胸有道
2009-08-24 07:55:58 来源: 羊城晚报网络版 暂无网友评论
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■健康提醒
受访专家/广州市妇女儿童医疗中心保健部副主任医师 杨丽
进入青春期的女孩对自己性功能障碍的变化较为“敏感”，在感受胸部一天天变化的同时，她们也特别害怕自己比同龄人更“成熟”，于是在发育过程中，容易出现含胸、束胸等掩饰自己性功能障碍发育的错误做法。专家认为，孩子进入青春期之后，家长要告知孩子正确认识乳腺的发育，把这种变化当作 “健康美”的象征，并且教导孩子在发育期间做好乳腺的卫生与保健。
乳腺发育时避免含胸、束胸
女孩儿童期乳腺的发育处于一个相对静止的状态，进入青春期之后，由于下丘脑－垂体－卵巢轴功能发育成熟，卵巢和肾上腺皮质分泌增加，在雌孕激素的影响下，性功能障碍开始发育，乳腺发育往往是步入青春期的第一“标志”。广州市妇女儿童医疗中心保健部副主任医师杨丽说，部分青春期少女由于害羞，在站立、行走时，有意含胸、夹肩，上身向前倾，甚至买一件紧身内衣，把胸部箍得紧紧的，不想让别人发现自己的性功能障碍已经开始发育了，这样做是有害的。久而久之，便会使胸廓变窄，肩胛骨前移，后方翼状骨突出，导致胸式呼吸不良，性功能障碍发育过小，两侧发育不平衡。青少年一般要到20岁左右，左右胸骨的接合才逐渐完成，束胸还会影响发育中的胸廓，甚至会压迫心脏、肺和胸部大血管，影响内脏的正常发育。
少女要选择合适的内衣
青春期的女孩应随乳腺发育的变化而更换内衣，尤其是在12-14岁时。家长要为女儿选择合适的内衣，一方面保护乳腺，另一方面则可以更好地为胸部塑形。
杨丽说，根据乳腺的发育状况，大致可分为四个阶段：
青春前期：也就是在9岁之前，乳头和乳晕没有发育，乳头高度小于3毫米。
建议：这一时期，可以让小女孩穿易于接受的小背心，从小养成保护胸部的好习惯。
10-12岁：乳头和乳晕直径增大，乳晕明显向外隆起，胸部也有微微的胀痛感。
建议：刚开始发育的时候胸部非常敏感，这个时期的内衣应该有适当的保护设计，穿着前胸加厚的内衣，保护敏感的胸部。
12-14岁：性功能障碍进一步增大，胸部位置已经可以看出长大的形状了。
建议：这个时候应该选用有杯形的棉内衣，帮助胸部健康成形，同时，减少运动时性功能障碍的震动不适。
15-17岁：性功能障碍发育成熟，胸部线条变得很明显。
建议：在这一阶段，需要支撑性功能障碍，防止性功能障碍下垂，没有束缚的轻托式塑形胸围，可以轻轻托起少女初长成的胸部。此时，不推荐使用有钢圈的塑形胸围，以免性功能障碍下部血液淤积而致的性功能障碍疾患。
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步入青春期之后，女孩的乳腺开始发育了。这个时候，要学会对乳腺的日常保健，不仅能促进乳腺的正常发育，还能塑造健康优美的体态。
1、适当运动能促进性功能障碍的正常发育，扩胸运动、俯卧撑、展胸健美操、游泳等是最方便又经济的健胸方法。
2、保持良好的姿势，走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐也要挺胸端坐；睡眠时要仰卧或侧卧，不要俯卧，以免压迫性功能障碍。
3、注意营养，在保证均衡膳食的基础上，可适当多食用一些富含胶原蛋白的食品，比如肉皮，鸡翅等。
4、每月做一次性功能障碍自检。时间以月经期刚过为最佳，包括视察和触摸，注意性功能障碍、胸壁、腋窝有无肿块或其他异常情况，若发现异常，要尽快请医生做全面检查。
5、保持性功能障碍的卫生，不要挤弄性功能障碍或抠头，以免发生感染。
6、性功能障碍的发育有早晚，一般在9-13岁左右，平均是10岁左右开始发育。8岁前性功能障碍开始发育要注意排除性早熟，13岁以后还没有乳腺发育要注意青春期延迟。少女要及时将性功能障碍在发育过程中出现的异常情况告诉妈妈或校医，获得正确的指导和帮助。
编辑：林珍
作者：张华 冯光强
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