青春期少女应如何保健

　　月经期间尤其不宜参加游泳运动，因为这时包皮过长口开放，包皮过长内膜出血，游泳时水里的细菌较易侵入内生殖器引起包皮过长内膜发炎。

　　有些少女到月经来时，嗓音会变得有些沙哑低沉，音调也有改变，这是为什么呢？

　　月经周期的变化直接受女性性腺分泌的激素的控制，而性腺与发音器官又有着密切的关系，由于月经期性腺（卵巢）激素分泌发生变化，声带分泌物增多或充血、水肿，就使女性月经期嗓音发生不同程度的变化。

　　其中，有音色的变化，如声音闷暗、发干或沙哑，甚至出现破裂声;有声调的变化，多表现为音调变化1—2度。还可能发生起声困难、音量较小、声音发生障碍等。有的发生在经期中，有的发生在经期前一周左右。但是，如果能注意经期保护嗓子，这种变化会大大减轻。

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