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美丽是“睡”出来的，下面20个睡眠恶习，让身体提前进入衰老，也影响养颜。赶紧对号入座，不让美丽成“泡影”! 1、睡前生气： 睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思...[详细内容]
白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你...[详细内容]
一.导致睡眠障碍 在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使...[详细内容]
生活中的我们都一样，烦恼总是不期而遇，困境总是随之而来，逃脱不了也只能面对，我们能做的就是调整心情，用一些方法赶走郁闷。这里，做五件事，能让你感觉放松心境： 1、记下来。如果你从没有将自己...[详细内容]
每个月总有某个时间情绪不稳定，有时候情绪低落，有时候又十分急躁。这种类似的经历在女性中十分普遍。若是问原因，她们中多数人的答案是“因为月经的影响”。 ...[详细内容]
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者...[详细内容]
据美国某杂志最新报道，人类的大脑也有自己的工作节奏，利用好这一节奏会让你更健康、更有活力。 7点-9点：激情时间。美国洛克菲勒大学的神经系统学家伊勒博士认为，此时大脑完全苏醒，...[详细内容]
