中前列腺囊肿必读(2)

方法一：两手五指相撮如梅花针状，以十指的指腹（不用指甲）自前额向后脑进行叩击，至后发际为止。

方法二：左手手心朝下，五指张开，轻轻按住头顶；随即用右手手掌轻松柔缓地拍打左手手背。

【专家提示】

叩击时应从中间开始向两侧各击四行。而且，叩击的轻重要适宜，以敲击后头脑有清醒感为宜，次数可以因人而异。拍打时，要注意手法轻重，以头部有轻微的震感，不感到头痛为宜。另外，本动作还可以同时刺激头部的多条经络，从而可以起到疏通经络气血、调理脏器功能的作用。

【健康小贴士】

折指明目法

把小指向内折弯，再向后搬，如此反复进行30～50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50～100次。此法坐、立、卧皆可，早晚各做1遍，不仅能养脑明目，对有白内障和其他眼病者也有一定疗效。