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   一、怎样预防老年人骨质疏松？

分钟路、不吸烟、不酗酒，中老年人每年进行骨密度检测。

二、龋齿的对老年人的危害有哪些？

龋齿是呼吸道病菌的温床，能使生活在医疗区域中的老人患肺炎。因此，老年人应该保持牙齿和假牙的清洁。

三、老年人怎样保持耳聪目明？

1、戒烟忌酒；2、慎用链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素、水杨酸类的制剂；3、加强体育锻炼（经常跑步、舞剑、打太极拳等）。

四、老年人怎样减轻失眠多梦的苦恼？

睡前不宜兴奋、睡前不吃东西、睡前放松活动（在睡前1-2小时须停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻微的放松活动）、睡前洗脸洗脚、睡前应开窗、睡前宜少饮水并解小便、注意衣着和姿势、试试入睡前的辅助方法、适当服些药物。

五、老年体弱应怎样补“菌”？

调整菌群平衡最直接的方法是补充有益“菌”，在日常饮食中多食用一些含乳酸菌的酸奶、奶酪。在医生指导下服用双歧杆菌、乳肝菌和乳酸菌药物。

六、老年人应怎样护肤？

针对老年人皮肤松弛、多皱纹、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特点，选择营养型护肤品会有助于延缓皮肤老化。珍珠类护肤品是一种比较常见的适合中老年人的护肤品。

7、老年人应怎样养生？

勤餐少食、勤于咀嚼、勤于叩齿、勤咽唾液、勤于交谈、勤张笑口。

8、吃土豆的益处

可防中风、能减肥（每天多吃土豆可以减肥脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐被身体代谢掉）、有助于养胃。

9、长寿秘诀

“健忘”的人更长寿。⑴忘掉年龄； ⑵忘掉怨恨； ⑶忘掉悲痛⑷忘掉气愤⑸忘掉忧愁⑹忘掉悔恨⑺忘掉疾病⑻忘掉名利。