甘肃每日新闻网

　　 即保护大脑的活力。老年人要多用脑。如坚持读书看报，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。

　　睡 即睡好觉。努力做到按时起床，保证一天有８小时的睡眠时间。

　　参 即参加社交活动和体育活动。结交年轻朋友，经常保持愉快的情绪，脱离孤独的生活环境，积极参加有趣的体育活动，可消除疲劳，增强体质，使身体更健康。

　　活 即活动手指。经常活动手指，做两手交替运动，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。

　　调 即调节饮食。做到粗细混杂、荤素搭配，多吃维生素和矿物质含量丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、桑椹、芥菜、百合、猪脑、猪心、木耳以及蔬菜、水果；少吃动物脂肪和含糖类食物。

　　转 即转换不同性质的活动。在较长时间的单调工作或读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动。

　　听 即听优美动听的歌曲或引吭高歌，或弹奏乐器。优美的旋律可以增进大脑的活力，调节中枢神经系统的功能，使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。

　　记忆力减退 老年人常出现忘事、遇见熟人叫不上姓名、思维迟钝等现象，许多人以“老糊涂了”自我安慰。但事情可能远不是如此简单，因为这些表现很可能是“老年性痴呆症”的早期症状，应引起警惕。

　　饭量增大而体重减轻 食欲好、饭量大常被认为是老年人健康的标志，其实未必尽然。老年人若有饭量较前明显增大、饮水过多、体重反而下降的现象，就应做尿糖检查，以查明是否患糖尿病。

　　食欲减退 上腹闷胀 老年人出现无明显原因的食欲减退，饮食嗜好改变，尤其是同时感到上腹闷胀、不适，持续一个月以上或过去有胃病史，现疼痛规律有所改变等，应警惕消化系统如胃、肝等部位的肿瘤。

　　慢性腹泻 慢性腹泻是老年人的常见疾病，由于症状较轻，常不会引起老年人的足够重视。但老年人不同于青少年，其口渴中枢敏感性降低，不思饮水，因而虽腹泻不多却可引起严重的脱水，水电解质紊乱，导致严重并发症的发生。

　　上腹部、肩背部突然疼痛 心前区剧痛是急性心肌梗塞患者的典型症状，但老年心肌梗塞患者，疼痛的部位与程度却常发生变化。据调查，约有１／６—１／３的老年心肌梗塞病例疼痛不典型，疼痛程度轻，部位在上腹部或肩背部，类似外科急腹痛，因而易被误诊，延误病情，应引起冠心病患者的高度警惕。

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　　２００２年７月１７日

　　桑榆晚情

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　　２００１年１１月３０日

　　桑榆晚情

　　老年性脱发的治疗

　　老年人脱发多在额部及顶部，且呈对称性，脱发

　　处头皮表现为老年性萎缩佯皮肤。老年性脱发一般不须治疗，但若脱

　　发过早或出现秃顶及病后大量脱发则应积极治疗。 ｉ

　　（１）治疗全身性。慢性老年病，如老年肝病、老年胃病等，尤其是老年内分泌紊乱，有助于预防老年脱发。

　　（２）积极改善营养，提高老年人健康素质。

　　（３）预防或推迟老年脱发，可长期口服蜂皇浆，每日２次，每次４０毫克。亦也煎服中药；党参、白术、茯苓、甘草、当归各９克，白芍、川穹、地黄各６克。每日１剂 ，分２次服，此方气血双补，久服有预防作用。

　　老人用药要慎重

　　人进入老年期，由于器官功能衰退，血液供应不足，肝脏解毒功能老化，对药物的耐受性也减弱。因此，老年人在用药时一定要慎重，并要以下几点：

　　一、宜先就医后用药，不宜先服药后就医，以免掩盖病情，延误诊断，影响治疗。

　　二、用药方法宜口服不宜立即肌往或静脉滴注，服用药比注射用药安全、方便。

　　三、用药种类宜少不宜多，药物用得多容易发生药物相互作用，产生毒副反应。

　　四、用药的剂量宜小不宜大，老年人的肾脏的排泄功能降低和杆脏对药物代谢速度的慢，容易引起起蓄积中毒。

　　五、用药的时间宜短不宜长。以免产生对药物依赖性、耐受性及成瘾性。

　　六、药性宜温不宜剧。老年人气虚体弱，对于剧烈的药物常因抗不住会发生虚脱、休克等危险。

　　七、疗程宜缓不宜急。急则冶其表，缓则治其本，要做到固本扶正，标本兼顾。

　　八、宜用中药调养，西药急救，尽量做到攻补兼施。一般认为中药比西药安全，毒副反应要小得多。

　　九、宜用自己熟悉适应的常用药，不宜贪新求贵急着使用“特效药”。

　　十、宜用食补，不宜用药补。药补不如食补。

　　 天然影视基地

　　 ——山丹马场

　　山丹马场地形奇特，风光秀丽，是天然的影视外景拍摄基地。早在１９６０至１９６１年甘肃新闻电影制片厂就在马场拍摄军马场新闻片。自１９７５年八一电影制片厂拍摄记录片《军内新闻》和《大海航行靠舵手》之后，１９７８年八一厂又拍摄电影《蒙根花》。１９８１年７月至９月，上海电影制片厂拍摄故事片《牧马人》，之后又有《文成公主》、《丝绸之路》、《王昭君》、《麦积烟雨》、《祁连山的回声》、《和平年代》等３０多部影视剧在山丹马场拍摄外景。在所有影视片中，镜头使用率最高的是６０年代末期由中央新闻纪录片厂拍摄的《祖国新貌》中的万马奔腾镜头，后来被作为８０年代中央电视台新闻联播片头中的一部分，播出时间长达近１０年。

　　说起山丹马场协助影视制片厂拍摄，６０至８０年代初期，人们的思想非常的单纯，长期计划经济下的管理模式使马场人很少算经济账，对于来场拍片的厂家、剧组、无论从物资、人力等各方面都是无偿援助。８０年代中期以后，对外来拍片的剧组开始签订合同，其中包含有草原保护费、群众演员及马匹、物资的使用等费用结算与支付方式。尽管如此，山丹马场的收费在当时全国各地影视外景拍摄中是最低的，加之马场人的热情好客，８０年代中期至９０年代中期是山丹马场接待影视剧组来场拍片的高峰期。 林江 张新民 编绘

　　山丹县人民法院公告

　　张文英：

　　本院受理你诉王兴茂离婚一案，本院已作出判决，不准你与王兴茂离婚。因你下落不明，现依法公告向你送达判决书、限你自公告之日起６０日来本院领取判决书，经过６０日即视为送达。如不服本判决可在送达后的１５日内向本院递交上诉状，并按对方当事人的人数提出副本，上诉于甘肃省张掖地区中级人民法院。

　　因下列情形导致被保险人身故，本公司不负保险责任：

　　一、投保人或受益人对被保险人的故意行为；

　　二、被保险人故意犯罪、拒捕；

　　三、被保险人服用、吸食或注射毒品；

　　四、被保险人在本合同生效（或复效）之日起二年内自杀；

　　五、被保险人酒后驾驶、无有效驾驶执照驾驶，或驾驶无有效行驶证的机动交通工具；