健康 / 饮食健康文章在线阅读

1、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，...

以下是能延长生命的十种饮食习惯，你平时是这么做的吗?如果不是，那就快改正你不良的饮食习惯吧。 1.每餐之前喝两杯水。 这样做就能保持身体一直处于水当当的状态，还能控...

一、菠菜 1、不贫血：菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。 2、体质强：菠菜中含有可观的蛋...

晚饭不吃，饿治百病 近日，中国首席健康专家，74岁的万承奎教授做客央视《人物周刊》，向全国电视观众讲述了他的健康、长寿、幸福秘方。 １．在健康问题上，你自己比老天爷...

对于喝，平时我们多数人只会想到喝茶、喝酒。其实，喝的范围还很广，诸如喝水、喝汤、喝粥、喝饮料等等。因此我们应当研究喝的学问，做到喝得科学合理、喝得营养健康。懂得...

1、炒菜时，不要加冷水，冷水会使菜变老变硬不好吃，而加开水炒出来的菜又脆又嫩。 2、炒藕丝时，一边炒一边加些水，能防止藕变黑。 3、炒鸡蛋时，一个蛋加一汤匙温水搅匀...

引发口唇干裂的主要原因有：日常饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾...

一、炖排骨 炒锅烧水，水开后将切好的排骨放入。马上关火，将排骨捞出。重新烧水烧开后，放入：葱，姜，酱油，醋，料酒，糖，盐。 注意： 1、醋少放， 酱油多放， 看颜色差...

一个七日瘦身汤的配方，据说不错，这配方在5、6年前可以说是风靡一时，很多人花昂贵的价钱专门邮购，呵呵，网络真是好东西，如今可以免费得到这秘籍.虽然这个方法不一定适...

鱼丸： 塔巷有两家都很出名的店 茶亭街和交通路的交叉口处 闽都古街的貴魚丸 东泰路上一家专卖连江鱼丸的店 西门路口西北角的一家,馅很好吃,皮也不算差. ■元宵： 在横街,...

制作前备料: 1.去鳞去鳍尾草鱼一条 2.5-3.5斤(爱吃鱼头者也可用胖头鱼) 2.一斤黄豆芽(用开水抄到八成熟待用) 3.一小袋榨菜(“鱼泉”牌的就可) 4.两头大蒜剥好斩去根部待用(...

在人们的日常生活中，总有一些无法避免的酒局要去参加，在此，对于那些经常在交杯换盏之中的饮酒人，要怎样既解酒馋又不被醉倒呢？下面介绍一些方法（经验之谈哦~） 食饮结...

祖国医学认为肺为娇脏，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。 而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气宣降失司，肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，...

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女...

桌上要讲究搭配，正确的搭配可以让我们获得更多营养。错误搭配不仅会让食品失去营养，甚至会让身体受到危害 鱼+豆腐 作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻...

作为女人，要要学会爱惜自己的一切，爱自己多一点，才能让自己更漂亮。下面就来分享下这些能让你变得更漂亮的小妙方吧。要知道，要成为美女就不能成为懒女人喔。 1.使用意...

伴侣一：菠菜 不贫血———菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。 体质强———菠菜中含有可...