《弱精症与健康》课题结题报告

《弱精症与健康》

“民以食为天”，这句话说明食物对我们的重要性，随着社会的发展，人民生活水平提高，人们已不再为吃饭而发愁，可要想有一个健康的体魄，除了平日里的锻炼之外，一个好的饮食习惯也是关系甚大的。我们发现周围一些青少年的饮食习惯毫无规律的偏食、挑食、爱吃零食而吃不下饭等。为了了解现阶段人们的饮食习惯及怎样的饮食习惯才是健康的，我们班八位同学组成一个小组，对此课题展开有关调查。
　　二、课题目的

4、通过调查和设计的实践活动，培养学生的创造思维和实践操作能力
　　三、调查研究过程

四、课题成果　　

青少年处于生长发育时期，对蛋白质需求量相对比成人高。儿童、青少年长期缺乏蛋白质就会出现生长发育缓慢、皮肤干燥、消瘦、疲倦、机体抵抗力下降，容易患病，甚至记忆力下降。　　

每种食物所含的营养成分并不相同，摄取食物要做到多样化，才能获得各种营养成分，以促进身体发育，如果一个人长期只吃几种食物，身体肯定得不到全面的营养成分，身体健康就会受到影响，我们青少年应矫正偏食和挑食的不良习惯。　　

54% 20% 20% 65%

42% 50% 8%

24% 9% 43% 24%

综上所述，关注青少年饮食健康，社会要从各方面做足做好，广大青少年也应要自律。所以青少年（学生）饮食方面的正确导向还有待加强，学校可以适当地在不同时期给出同学们一个适合的食谱，保证青少年的健康均衡发展。　　

通过调查的资料和参阅相关的文献，再结合老师意见，我们总结出以下几点观点：

平衡膳食指食物种类要齐全，数量比例要适当，符合人体的需要。为了达到平衡膳食，每天食物种类要多样化，粗粮和细粮，荤和素搭配合理，避免从食物中摄取某些营养过多，而某些营养不足。要促进营养的吸收并增进食欲，儿童和青少年每日食物种类和供应量可参考下表：　　

饮食习惯的好坏直接影响人的健康，儿童、少年应该自觉地培养良好的饮食习惯。进餐要定时定量，不要暴饮暴食，这有助于预防由饮食无规律而造成消化道的疾病，如胃炎、消化不良等；不要挑食和偏食；少吃零食，特别在饭前不要吃过多的甜食，吃糖过多会使胃产生饱满感，影响食欲。过量的还会妨碍骨的钙化，严重的影响骨骼的发育。另外，摄入过多的糖，糖在体内转化为脂肪，导致过度肥胖，长大后易患高血脂病、动脉硬和冠心病。　　

不要吃腐烂或不新鲜的鱼肉及蔬菜和发了芽的马铃薯，防止食物中毒和传染病。也不要生吃果实的核仁，如苦杏仁、李子仁、桃仁、枇杷仁等，因为这些核仁中均含有有毒物质，吃了会使呼吸中枢、运动中枢麻痹，发生中毒。　　

五、收获与体会　　

通过这次研究性学习，我们感触很深。首先在调查刚开始的时候我们感到无所适从，不知道该怎么办，在老师的指导下我们开始工作，但面对同学们的疑惑的眼神我们有点退缩，但最终我们还是坚持下来了，整个调查过程是很辛苦的，因为我们对这些方面很陌生，只有通过去采访、去网上查阅一些相关的资料，到图书馆里去查找相关方面的书籍。最终完成了这个课题。在这次研究性学习中，不仅让我们学到了很多知识，而且也让我们明白了合作的重要性。通过团结协作，同学间可以取长补断，互相帮助，同时促进了我们友谊。