引用 男性保健食物

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鸽肉-----白鸽的滋生力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特殊茂盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强健性性能的作用.白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰硕的蛋白质、维生素和铁等成分,它的养分价值很高.以下食疗方对强精补肾有较好的后果.

（1）取白鸽肉半只,巴戟天10克,淮山药10克,枸杞子10克,炖服,喝汤食肉.或上药配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥.

（2）或取白鸽蛋2个,枸杞子10克,龙眼肉5克,煲白鸽蛋服用,食用时可参加少许冰糖,不喜吃甜者,可放进少许细盐调味,又可作引药进肾.

狗肉----狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用.《本草纲目》载,狗肉有"安五脏,轻身益气,益肾补胃.热腰膝,壮力量,补五劳七伤,补血脉"等功效.用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳痿早泄.将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛冷止痛.狗肉性温热,多食可上火.凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用.

韭菜---韭菜又叫起阳草、懒人菜、永生韭、扁菜等.我国古代不少有名诗人的诗中都提到过韭菜,如唐代诗人杜甫的"夜雨剪春韭,新炊间黄梁";宋代诗人苏轼的"渐觉东风料峭冷,青蒿黄韭试春盘".可见韭菜自古以来就受到我国国民的爱好和器重.韭菜不仅质嫩味鲜,养分也很丰盛.据剖析,每500克韭菜中含蛋白质10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,钙280毫克,磷225毫克,铁6.5毫克,维生素C95毫克,胡萝卜素为17.5毫克（在叶菜中,除金花菜外,含量最高）.

现代医学研究证实,韭菜除含有较多的纤维素,能增添胃肠蠕动,对习惯性便秘有益和对预防肠癌有主要意义外,它还含有挥发油及含硫化合物,具有增进食欲、杀菌和下降血脂的作用.因此,对高血脂、冠心病病人有益.韭菜还是一味传统的中药,自古以来广为利用.《本草拾遗》中写道:"韭菜温中下气,补虚,协调脏腑,令人能食,益阳."《本草纲目》又说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等.韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有"起阳草"之名.韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、热腰膝等作用,实用于阳痿、遗精、多尿等疾患.用韭菜籽研粉,天天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效.用韭菜根、煎汁内服,可治盗汗、自汗.

荔枝----荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分.中医认为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功能.既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症.现代医学研讨发明,荔枝有改良人的消化功能,改善人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功效,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症,并可改良机体的贫血状态,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症.体瘦肤黑、阳痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,逐日一剂,久服,可强身健体,治疗疾病.但荔枝性温,不能多食.内热及肝火旺者不宜吃荔枝.

雀麻----麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等.据《增补食品秘方》记录,雀肉能"补五脏,益精华,热腰膝,起阳道,缩小便,又治妇人血崩带下.祖国医学认为,雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足.雀肉烧熟食或酒浸饮,有温阳作用.对阳虚、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效.雀卵和雀脑亦有较好的补益作用.雀脑补肾利耳,熟食,能治男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精功效.对治疗阳痿、腰痛、精液清冷症有效.雀肉大热,春夏季及患有各种热症、炎症者不宜食用.

麻雀蛋-----麻雀蛋含有丰盛优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等.中医以为:麻雀蛋味甘、咸,性温,具有滋补精血、壮阳固肾功能.实用于精血不足、四肢不温、怕冷等症.有肾阳虚所致的阳痿,精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者,常吃麻雀蛋,具有健体、养颜、加强性功效等作用.有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋.

羊肾----羊肾又名羊腰子.含有丰盛的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等.其味甘,性温.有生精益血、壮阳补肾功效.《日华本草》说,羊肾能"补虚损,阴弱,壮阳益肾".实用于肾虚阳痿者食用.

枸杞子----枸杞子又名枸杞.含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分.中医以为:枸杞子味甘,性平,进肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功能,是进步男女性功效的健康良药.可用于治疗肝肾阴虚、头晕眼花、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症.现代医药学研讨发明,枸杞子有加强机体免疫功能、增强机体抵御力、增进细胞新生、下降血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改良皮肤弹性、抗脏器及皮肤朽迈等作用.常服枸杞子,可延缓朽迈、美肤益颜及进步性功能.枸杞子有高兴性神经作用,性欲亢进者不宜服用.

松子----松子是主要的壮阳食品.中医以为,松子仁味甘,性微温,有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效.现代医药学研讨发明,松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物资.经常食用有强身健体,进步机体免疫功能、延缓朽迈、打消皮肤皱纹、润肤美容、加强性功能等作用.是中老年人滋补保健食品.对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺少勃起力度者有较好疗效.松子含有油脂可滋养肌肤,使皮肤细腻柔润.