在社会和家庭两座大山的重压下，有很多男性朋友都处于疾病的边缘。为了恢复健康，男性朋友都从饮食方面着手。那么，男性保健饮食方面应该应该注意哪些呢？
深圳建国泌尿外科医院的男科专家介绍说，男性保健应当在日常生活保证营养的合理摄入，因此要合理的补充以下的营养物质。
1、补铁：大多数男性不会真正缺铁，如果他出现缺铁性贫血则说明他可能隐藏着内脏慢性失血或造血障碍的隐患。
2、补锌：锌是酶的活性成分，虽然含量不多，但对调整免疫系统、促进生长十分重要。应该多吃海产品、瘦肉、粗粮满足人体对锌的需求。
3、适当补充维生素：有助于对抗冠心病，预防胆固醇堵塞等疾病。
4、男性更年期以后更要注重饮食，一般到了50以后，更要注意起来。因为男性到了50岁以后就会出现头痛、全身不适，抑郁，心悸等更年期症状，在这个年龄段的男士可以)吃一些虾、羊肉、核桃等能改善和增强性腺功能的食物，因为改善性腺功能，可以从根本上减轻男性更年期的各种症状。
以上介绍的是男性保健饮食方面应该注意的一些问题。深圳建国泌尿外科医院的男科专家温馨提醒：以上的方法仅供参考，男性朋友如果病情严重的话，应及时到正规的男科医院去治疗。
