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现在的社会由于竞争激烈，压力过大，很多男性朋友由于没有时间关注自己的身体健康容易得男科病。所以，做好保健工作就显得非常重要了。那么，保健工作具体应该怎么做呢?下面由厦门益康男科专家为大家支招，看看有什么招数可以对男性保健起到很好的作用。
第一招：注意用饮食减轻烟害
吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，要健康最好戒烟。如果一时戒不了，应该多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色水果，多吃鱼类经常喝茶等，可以减轻烟害。
第二招：注意隐秘的湿疣疱疹症
20岁至40岁的男人患的肿瘤，湿疣疱疹肿瘤病也是其中之一。如果发现及时，这种病治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子应经常检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行，如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
第三招：胸口痛一定要去检查
男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止。此刻男性应该意识到，这可能是心脏病早期的症状，最好去医院检查一下。
第四招：改变不愿就医坏习惯
许多男性不爱去看医生，总认为自己没什么病。据统计，有80%的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血发作时才不得不去医院。其实，每年例行体检是十分必要的，特别是喜欢吃油腻和油炸食品的男性更应该注意及时体检。
第五招：入厕时间长得当心
男人入厕时间变长一般与便溺和痔疮有关，遇到这种情况的男性应该多吃蔬菜水果，并多喝水，如果入厕次数还是增加，可能是前列腺疾病作怪，要及时到医院检查。
第六招：关心自己身上的痣
许多男性对自己的皮肤并不关心，男性要经常注意自己的痣有没有出血。此外，老年男性心脏病发病逐年增多，关节也会越来越不灵活，建议最好经常散步，保持适当体育锻炼。
此外，益康男科专家提醒男性朋友：要经常测量血压，血压较高应该到医院检查，并遵照医生嘱咐吃药;适当增加运动量防止肥胖;关注长辈及家属都患过什么病，有针对性地进行保健。
通过以上关于男性保健的招数的详细说明，相信大家都有所了解了。也希望男性朋友能够有所学习和借鉴，生活中保持一个好的生活习惯，身体出现不适就应该及时到正规的医院接受检查和治疗。厦门益康男科云集了大批有着男科领域丰富临床经验的知名专家，并运用高新科学技术手段，专业治疗男科包皮龟头炎，阳痿，早泄，前列腺炎，性功能障碍，急性泌尿系感染，男性不育等，成就了一套治疗各类男性疾病的独特方法。
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