健康热点：男人养生30秘诀女人补血最佳食疗方按摩5穴唤性

= 女性最佳的补血食疗食谱 =

　　药补不如食补，我想大家应该知道，要是把日常的食材以智用，也是不错的选择，好好的补补也是蛮不错的.

　　补血食疗方1、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

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= 黑豆排骨可滋养头发?补肾养血 =

　　长时间的脑力劳动，饮食和睡眠不规律等生活方式，导致不少人都有脱发、头发早白的困扰。中医认为毛发与血、肾的关系密切，肾精充沛、气血旺盛，则毛发生长浓密润泽。所以不论白发或脱发，都与血虚、肾虚有关。治疗应以补血补肾为主。

　　这里给您推荐一款补肾养发的黑豆排骨汤，冬季食用暖身滋补。【详细】

=南瓜味是男人最有效的"催情剂"=

　　在自然界，有些味道具有刺激情欲的作用。据美国广播公司11月30日报道，美国佐治敦大学官能失调研究中心发现，在嗅觉失调的人中，有1/4会失去性欲。同时，芝加哥嗅觉味觉研究基金会的深入研究再次证明，南瓜混杂着薰衣草的味道，是男人最有效的“催情剂”。

　　共有31名18—64岁的男性志愿者参与了这一研究。【详细】

　= 淘米煮饭人人都易进的几大误区=


　　 米饭是市民经常食用的主食，米饭大致有蒸、焖、捞3种烹制方法。实验证实，捞饭中维生素和矿物质的含量只相当于蒸米饭的5%，甚至更少。采用高压锅、电饭煲或微波炉做米饭，大米中的营养保存较好。用大米煮粥时，无论是煮白粥，还是豆粥、菜粥，都不应该加碱。因为加碱煮出来的粥维生素B的损失率高达96%，矿物质也不轻易被吸收。煮粽子、制豆沙馅等也不该加碱。【详细】

= 15个饮食习惯让你受益终生 =

　　换了新工作，换了新环境，季节的变换也许都会影响到你的饮食习惯，但是以下的简单15个习惯，只要你坚持下去健康就会永远陪伴着你。

　　1、复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢"?"一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。 【详细】

= 肾病患者不妨多喝鲫鱼汤=

　　急、慢性肾炎、肾病综合征患者由于血液中的白蛋白从尿中“逃逸”，常常会出现眼睑、面部、下肢甚至是全身水肿，持续难消或反复出现。广东省中医院中医防治慢性肾病重点研究室毛炜主任医师指出，单纯使用利尿药物很难彻底消除水肿，除了给病人输白蛋白外，还可试试一款便宜的养生汤——白鲫鱼汤。

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= 选对亲热时间，性爱才能完美 =

　　有些人的生活像“猫头鹰”，夜越深，越“性奋”；有些人则属于“百灵鸟”，清晨时性活跃度大大提升。对多数男女而言，要获得美好的性感受，选对性爱时间非常重要。

　　《2009美国性爱调查报告》指出，男女性欲有时差，双方性致的最高点会在清晨重合；到中午迎来每天的第二个“小高潮”。“这是因为男女的激素水平在清晨六七点左右，都处于一天的波峰。”清华大学玉泉医院性医学科主治医师杨大中介绍。虽然清晨是性爱的理想时刻，但考虑睡懒觉、工作等问题，澎湃激情无暇表达。中午时，多数人忙于工作，也没有欢爱的条件【详细】

　= 按摩这五大穴位唤醒性感觉 =　　

　　导读：美满的夫妻生活是幸福生活的基础，日本著名针灸按摩师，性感觉开发研究者向大家介绍了一种可以有效地改善夫妻生活的方法，那就是5穴按摩法。所谓的五穴按摩法就是通过按摩身体的肩井穴，膻中穴，大赫穴，肾愈穴，三阴交穴来促进和改善夫妻生活。

　　按摩肩井穴有利于提高性欲望

　　 肩井穴位于的肩膀之上，颈到肩端的中部位置。和包皮过长的收缩息息相关，具有提高性欲望的功能 …【详细】

　　　 　失眠

　　 　糖尿病

先心病

颈椎病

高血压

肝病

手足口

青光眼

帕金森

艾滋病

抑郁症

口腔科

男科

妇科

= 男人心中的十大“非分之想” =

　　从心理上说男人是十分害怕孤独和寂寞的动物。单身男人每天晚上出去喝一杯或是到朋友家睡觉并不是他们喜欢喝酒或是与朋友非常要好，他们的真正原因是他们害怕一个人独处。

　　一、女人越爱，男人越勇。

　　男人并不排斥对自己的家庭和女人尽义务 【详细】

=全身按摩充分放松增强射精快感=

　　随着年龄增长，男性生殖器官的神经传导功能势必会下降。这时，快感其实并没有减弱，只是传送信号的神经不那么敏感了。此时男性应该放轻松，因为越紧张焦虑，性感受越差。而且，焦虑会抑制血管功能，使输送到生殖整形的血流受限，男性勃起也会受影响。

　　 人都希望花最少的力气获得最大的享受。
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= 初冬养生指南：男人30个养生秘诀 =

　　男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，要记住，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。

　　 1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00?。
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