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青少年颈椎保健

学校 预计团队大小

上海财经大学 2人

创意类别 教育 医疗卫生

实施地区 上海（学校所在地 曾住地）

（创意亮点是由参赛团队提供给评审人员的参考信息或需要在决赛阶段前保密的核心创意，不予公开。）

提倡中小学校在课间开展颈椎操，缓解学生因长时间伏案学习造成的颈椎问题，开展方式类似眼保健操，可在上午和下午两节课间分别开展两次保护操，保健操具体内容类似于双手斜上举为十点和两点方向多次用力拉伸颈部肌肉，使肌肉更好牵引防止颈椎老化的小运动量的活动动作。保健操可作为室内健身操推行，所花时间少，但非常必要，长期坚持能达到事半功倍的作用。可现在部分学校现行实施，听取参与同学的意见，加以改进后可在大范围推广，另外也可为颈椎操设计卡通形象作为颈椎保护小卫士，引起同学们的注意帮助更加积极进行颈椎操的活动。

开始日期 截止日期

4-11-2009 8-31-2009

辅导员/顾问1  (可选项) 应玲，上海市第八人民医院，理疗科主任、主治医师

辅导员/顾问2  (可选项) 问庆海，上海市西南位育中学具有多年体育教学经验的老师

项目背景及意义

    《“十五”期间中国青年发展状况与“十一五”期间中国青年发展趋势研究报告》显示，随着生活水平和保健水平的提高，同时由于一些青年缺乏体育锻炼，一些原来多在老年群体发生的疾病如心肌梗塞、颈椎病等，现在发病时间提前，青年成为这些“老年病”的患者。
    现代社会生活节奏快、竞争激烈，青少年更是肩负着父母的期望和祖国的未来，从小就要接受高强度、高密度的学习安排，一天远远超过八小时的伏案学习，使得许多青少年患上了老年病，其中颈椎疾病尤为明显。而青少年长大成才，在高科技办公环境中又不得不面对电脑进行一天的工作，在成长期间就埋下的疾病的种子将逐渐生根发芽，影响到正常的生活和工作。
    青少年的健康问题不止关系到他们个人，也关系到整个社会。我们希望通过推广颈椎保健操这个活动在让中小学生做好颈椎保健的基础上引起他们对于自身健康的关注，了解健康的重要性并做好日常保健的工作，更好地迎接未来的挑战。

公益目标

    我们希望通过施行和推广颈椎保健操来让尚没有颈椎疾病的青少年对颈椎疾病有所预防及保健，同时已有轻微症状、早期颈椎疾病的同学也能通过颈椎保健操缓解病痛乃至治愈疾病。我们最终的目标是希望能够引起青少年对于颈椎保护乃至自身健康的关注，自发地进行各种有益运动和锻炼。

受益群体

    首先我们会在试点学校进行颈椎保健操的施行，唤起试点学校青少年学生对颈椎保护和自身健康的关注。通过我们对颈椎保健操的不断推广，还有已受益青少年的人际宣传，将有更多的青少年学生自发地积极地参与到颈椎保健操中来，同时他们将会认识到健康的重要，并为将来的学习和工作攒下革命资本。

预期成果

    从试点学校辐射向全区乃至全市，青少年学生积极学习参与颈椎保健操，并像眼保健操一样成为日常学习生活中必不可少的休息调节和健康保护措施，在课间和体育课都得到很好地落实。

活动实施地

    上海的教育一直是全国先进的，采取了许多有助于教育事业发展的措施，为国家培养了各式各样的人才。而我们的首个试点学校上海市西南位育中学更是先进的代表，已成为徐汇区和上海市教育质量最高、社会声誉最好的民办完全中学之一，是徐汇区精神文明单位、上海市群众体育先进单位。上海市西南位育中学早在五年前就考虑到青少年学生的心理卫生问题废除刺耳的铃声而改用柔和的音乐为上下课提醒标志。在这个充分以学生利益为优先的大环境下，我们相信颈椎保健操的施行和推广是能够实现并取得效果的。现已在上海市西南位育中学高三（5）班开展了课间颈椎保健操，且与该班学生保持密切联系，及时跟进。

合作机构/单位  (可选项)

首个试点学校：上海市西南位育中学。

项目时间表

4月11日-4月18日 录制颈椎保健操视频
4月19日--4月30日 与试点学校沟通，进行宣讲会的策划，准备演讲稿、宣讲会海报与资料，与试点学校的体育老师沟通，改进颈椎保健操更适合体育教育，并在体育课试行
5月1日-5月8日 在试点学校进行演讲，并听取老师和学生的想法、意见，进一步改善更适合课间推行
5月9日-6月19日 在试点学校全面推广，同时将视频资料上传至各大网站，与更多试点学校进行沟通，回收反馈问卷
6月20日-8月21日 招募志愿者，设计颈椎保健小卫士形象，并在社区宣传推广保健操，与各大媒体如新民周刊、新闻晚报等联系，争取更大范围宣传颈椎保健操
8月22日-8月31日 项目报告
备注1：因为本项目是在中小学施行，所以大部分活动将在暑期前实践并完成。
备注2：因颈椎保健操已在试行，所以我们并非死板地按照项目时间表来执行，只要有合适的机会，本项目可在前半段获得更高的完成度。

团队构成

负责人：蔺＊＊、张＊＊
专家顾问：应玲 上海市第八人民医院 理疗科主任、主治医师 
辅导老师：问庆海 上海市西南位育中学具有多年体育教学经验的老师
我们计划按照时间节点分两批招募志愿者，具体方案和志愿者工作内容如下：
志愿者招募流程：
第一批志愿者：
1、招募对象：试点学校青少年学生
2、招募方式：在试点学校进行颈椎保健重要性宣讲会时，我们将提出志愿者招募意愿，号召有公益热情的青少年学生成为颈椎保健操的推广大使。
3、招募时间：5月1日至5月8日
4、志愿者工作：第一批志愿者为青少年学生，他们将在暑假期间通过社区学生假日活动，以讲座、实际演示、观看视频等方式在各自社区为初中、高中学生讲解颈椎保健的重要性及推广颈椎保健操。
第二批志愿者：
1、招募对象：我们所在的大学的大学生；学生网上有公益热情的大学生
2、招募方式：通过海报、传单等方式在我们所在的大学招募有公益热情的志愿者；通过校园网络招募有兴趣参与颈椎保健操推广的大学生。
3、招募时间：6月20日至8月21日
4、志愿者工作：
（1）暑假期间为各自社区青少年讲解颈椎保健重要性并演示颈椎保健操的具体操作方式。
（2）网络志愿者通过校园网、各大论坛等积极帮助宣传颈椎保健重要性及颈椎保健操视频。