男人养生保健需要注意什么？

　　男人，总觉得自己很难，是真正的“难人”。男性不育、阳痿、性功能障碍等，越来越多的疾病困扰着男性朋友。最要命的要数男性不育了，提到这个让男性就像是“战败的公鸡”，怎么也提不起了。男性不育可为是当代男人最易惹上的“短命病”之一了！

　　男性养生：男人最易招惹的“短命病”

　　专家解释，不少男性都属于“夜猫”族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。

　　还有都市里目前很多久坐办公室的男性大多养成了这样的“职业毛病”：早起上班，直接坐在电脑前工作8小时，回家后又坐在电脑或电视前几小时；工作时不记得喝水，有尿也没时间上洗手间；常常熬夜，一天中大部分时间与电脑“打交道”。

　　这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中，会阴部及阴囊局部温度增高，易发生前列腺炎及湿疣疱疹生精障碍。专家说，现在，久坐办公室且每天长时间面对电脑的男性不育患者明显增多。

　　以上这些人都是不育的“偏爱之人”。男人都不育了，对生活的态度自然会消极很多，长久以往，寿命缩短是必然的，你说男性不育是不是男人最易招惹的“短命病”呢？

　　郑州华山男科健康提示：优良的作息习惯才是治病之道

　　还未真正享受生活，就摊上了不育这么档事，这哪受得了？摆脱男性不育“短命病”不是问题！首先，建立规律的作息时间，调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜，中间应休息一段时间，同时要注意营养的补充。

　　另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同时少喝酒，多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。（

    

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