夏季裸少男少女最好别裸睡(2)

◆对治疗紧张性疾病有一定效果，能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻等疾病得到改善。裸睡的时候，由于肢体的自由度和伸展度很大，肌肉更能得到有效放松，妇科常见的腰痛及生理性痛经也能得到缓解；

◆裸睡对失眠的人也有一定的安抚作用，放松状态有助于进入深层次睡眠；

◆还能保护私处，女性阴部常年湿润，如果能有充分的通风透气，就能减少患上妇科病的可能性。调查发现，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡。但如果是颈椎、肩膀特别怕受寒的老年女性，睡觉时还是应穿上睡衣。

（责任编辑：鲁峰）