青春是一个美好的词汇，青春期是人一生中生长发育的关键时期。青春期少女体格迅速发育，身高和体重迅速增长，同时与智力、心理、性和行为等方面也进一步成熟。在这个成长中最关键的阶段，少女要学会自我保健常识：
1、青春期是长身高、体重的关键期，要注意平衡营养和全身锻炼。
2、生活要有规律，保证充足的睡眠时间。
3、要特别注意经期卫生和保健：
a、经期要勤洗澡，不要盆浴，不要游泳。
b、要注意保暖，避免着凉，淋雨，不用冷水洗头、洗脚。
c、要选用质地好的卫生巾。
d、要注意到青春期刚开始的一年内，可能出现月经不规律，有时伴有头痛、背痛、腰酸等不适，无须有太多顾虑，以后慢慢会自然调整，对于一些严重的痛经、月经不调可以就医。
4、要注意保护好性功能障碍，注意着衣舒适。
泉州东湖医院妇科温馨提醒：健康是一种储蓄，只有年轻的时候多积累，保持有规律的生活，年纪大了以后才能从中受益。青春期少女切忌做好自身的保健。
如果您有更多健康问题，欢迎通过以下两种方式获得帮助：
1、点击这里免费咨询在线妇科专家
2、拨打泉州东湖医院24小时健康咨询热线0595-22198120
原文链接：转载请注明出处！本文归泉州东湖医院版权所有
