老年人保健：让人欢喜让人忧

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老年人保健：让人欢喜让人忧

发布时间：2012-02-15 23:12:10　来源：邵阳晚报　作者：宁煜 向炎涛

    根据2011年发布的第六次全国人口普查结果统计，我市65岁及以上老年人人口数达696609人，占总人口数的9.85%。按照联合国最新的标准，60岁以上的老年人口占到10%，或者65岁以上的老年人口占到7%就是老龄化社会，邵阳在上世纪末就进入到老龄化社会。
   老年人口的增加，不可避免地引发人们对老年人的关注，老年人保健问题也开始引起人们的重视。我市老年人保健情况如何？老年人保健市场存在怎样的问题？老年人到底该如何保健？记者对此进行调查。
老有所乐：老年人休闲保健方式多样
    保健，即保护健康，指为保护和增进人体健康、防治疾病所采取的综合性措施。老年人退休后在家无事可做，如何既消磨时间又保护健康呢？其实，老年人的活动多着呢。在市区城南公园，每天来这里活动的老年人络绎不绝，活动的内容也是丰富多彩：鞭陀螺，地面书法，唱歌，跳健身舞，打太极，棋牌，唱花鼓戏，弹奏乐器……老人们以各种方式愉悦身心，锻炼身体。
   在市区城南公园，人们经常可以看到这样的场景：一群老太太排着队伍，跟随着音乐的节奏，或熟练或生疏地扭动身子，挥舞双手，她们是在跳健身舞。这些老年人年龄以六七十岁为主，有些已是头发花白。原来，她们是自发聚集在这，每天下午2时至4时，以跳健身舞来锻炼身体。“生命在于运动，每天来跳舞已经成了习惯，”今年60岁的刘老太笑着说，“子女已经成家立业，我退休后没事做，每天就来公园里休闲锻炼，身体搞好了最重要，不要让年轻人操心才好。”
    家住江北的黄老太每天也跑来城南公园跳健身舞。黄老太今年71岁，原来右手患有关节炎，严重的时候甚至抬不起来，吃了很多药也不见效果。坚持跳了近一年的健身舞后，现在已经好多了。“家里人很支持我跳舞，每天一吃完午饭就催我来了。”
   一把二胡，一架电子琴，一个音响，一个话筒。简单的组合却演奏出优美的音乐，吸引了不少人围观。拉二胡、弹琴、唱歌的都是中老年人，观众也是中老年人，在城南公园里，这样一群人自娱自乐着。唱歌队伍15人左右，都是退休老人。即使下雪天他们也坚持在这，一唱就是两三年。
   除了唱歌跳舞的，公园里还有“以地为纸，以水为墨”的老人们手持特制的“毛笔”在地上练习书法；还有老人们用力鞭打着一个个不同大小的陀螺；还有老人们淡定地打着太极拳……事实上，不止在城南公园，在市内很多其他公共场所，都能看到老人们活动的身影。老人们走出屋门，活动筋骨，娱乐的同时进行着保健。

保健品市场：鱼龙混杂
   当然，除了外出活动锻炼，还有一部分老年人想着靠保健品或保健器材来保护健康。在电视广告、保健品宣传单的大力宣传，以及老人群体的“口口相传”下，不少老人购买了一些号称能增强免疫力，降血压，降血脂的保健品和保健器材。然而，据了解，不少商家正是瞄准老人们“求健康心切”的心态，以各种方式向老人们销售保健品和保健器材，而实际保健效果并没有其所说的那么神奇。老人们上当受骗的案例比比皆是。
   家住大祥区滑石村的张老太今年78岁了，去年5月份某天，一位号称是珍奥生物工程有限公司的唐经理上门推销一种叫“欧力丁”的保健药品，这位唐经理称，服用欧力丁可以增强免疫力，治疗各种疾病。张老太想到自己和老伴身体都不太好，便买了两个月的量试试，一共1700多元。服用一段时间后，张老太并未感觉到有什么明显效果，便联系这位唐经理。唐经理称，可以增大用量，原本每天服用4粒，现在可以增加到6粒甚至8粒。张老太不敢多吃，便每天增加到6粒，一个月后，依旧没什么效果。子女得知后告知，可能上当受骗。张老太这才醒悟。今年年前，张老太在邻居的“宣传”下，又参加了一场在市二纺机大礼堂举行的所谓的健康讲座，讲座的内容先是宣传健康知识，强调保健的重要性，然后便是推销保健产品。张老太说，来参加讲座的人很多，大概有六七百人，其中不少老年人纷纷掏钱购买保健品。有了上次的经验，张老太这次没有上当，拉着同伴离开了礼堂。
    无独有偶，上当受骗的不止张老太一个。家住邵水桥附近的张大爷也曾经被劝说购买过保健器材。张大爷也是在大家的口口相传中得知某公司推出免费按摩器体验项目，可以免费按摩，然后自主选择是否购买。张大爷躺在按摩机上，“通电以后背部便开始发热，感觉还蛮舒服的。”该按摩器材销售负责人称，只要坚持按摩，各种疾病都可以得到有效治疗，包括风湿，胃病，糖尿病等等，“包治百病”。体验了几次后，张大爷感觉还不错，便咬牙花4000元买了一台按摩器。“还有更贵的，13000多元，没舍得买”。买回家以后用了一段时间，张大爷发现，该按摩器并没有宣传中说的那样神奇包治百病，按摩几次之后根本就没什么感觉了，更谈不上什么“治百病”。4000元便这样打了水漂。
    老年人因为其年龄特点，长期脱离主流社会，信息闭塞，有孤独感，爱占小便宜，所以，殷勤的推销人员或者骗子几句花言巧语就能把老年人骗得团团转。又加之人到了一定年龄，对自己的健康问题更加担忧。不少商家大肆夸大保健品和保健器材的功用，使得老人频频上当。
   专家认为，老年人可以通过吃保健品来提高身体的机能，但应该到大医院或正规的保健品店购得，而不能随便购买那些走街串巷、走门串户推销的保健品，更不能听信保健品能代替药品治疗疾病的宣传，以防上当，损失了金钱不说，如果贻误了病情就悔之晚矣了。

他山之石：国外老人保健一瞥
    那么，国外老人们是怎样度过晚年，进行保健的呢？
    西班牙老人：在西班牙首都马德里有一个专为65岁以上老人准备的“第三年龄幼儿园”。凡是愿意到这里来“入托”的老人均由工作人员负责接送。每天早晨上课以前，老人们要在一起吃“团聚饭”，上课时学习的是前列腺囊肿知识和保健操。在这里，老人们没有孤独的感觉，在工作人员的悉心照顾和精心安排下，使他们仿佛又回到了童年……
    日本老人：目前，日本的老年人越来越多，为应对已经来临的老龄化时代，日本政府在公园增添了一些适合老年人健身的器材，它们既安全可靠，又能使老人得到锻炼，这些无疑为老年人开辟了更多的活动场所。
    在日本镰仓市，一些老年妇女组织起来学习手工艺制作。一位退休老人非常自信地展示自己制作的由有机透明材料浇铸、中心有花与叶子的多种造型的工艺品，很有欣赏价值。长野县的老年人则喜欢爬山运动。有的80至90多岁的老人仍很健壮，且积极参加活动。这个县有一个“日本友好高龄者大学推进委员会”，每年春秋季组织高龄老人到中国短期访问，其中80岁以上的人很多，他们能步行登上长城。
   美国老人：美国老人退休后，既不甘愿呆坐家中，又不再做“与世相争”的事，乐于做力所能及而又有所寄托的社区义工。他们仍然不改冒险的性格，常出门旅游，在旅途中感受大自然和生命的搏动。
   俄罗斯老人：在俄罗斯，一些老年病专家在对象棋的研究中发现：下盲棋能预防大脑衰退。据专家统计，在老年痴呆的患者中，常下盲棋的人只是其他同龄老人的1／10。因此，很多老人喜欢下盲棋。
   巴西老人：学爬行。 自从巴西老年病治疗专家查尔沃医生创办了“爬行俱乐部”以后，在老人中掀起了一阵“爬行热”。那些身患心血管疾病、痔疮、消化功能紊乱、失眠等症的老人纷纷在家中卧室的地板上学起了爬行。爬行运动不仅可以预防、缓解２０余种老年病，而且不易使老年健身者受伤。
　　英国老人：在英国，老人们最时兴的新潮健身活动首推赤足跑。赤足跑一般在户外进行，场地为草坪、自行车道或路面光滑的乡间小路。
   了解国外老年人的保健方式，也许对推动我市老年人保健稍有裨益。
 

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