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·晚餐饮小米粥养胃安神助眠 2012-3-9

  　　小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米中的维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米富含色氨酸， 通过代谢，能够生成抑制中枢...

·常吃茄子有助减少老年斑 2012-3-9

  　　□王向　　老年人因血管逐渐老化与硬化，皮肤上会出现老年斑，而多吃茄子，老年斑会明显减少。茄子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D及蛋...

·不同品种蜂蜜保健功效盘点 2012-3-9

  　　据报道，蜂蜜最好的食用方法是“生吃”，即直接食用，无需用水冲服，以保全营养成分不被破坏。如果用水送服，必须保证水温在40℃以下。成人每天服用最高量...

·长期空腹喝凉茶容易引起胃痛及削弱胃肠功能 2012-3-9

  　　□风海　　空腹喝凉茶会冲淡胃液不利于消化。凉茶性寒，会抑制胃肠活动而降低食欲，影响正餐胃口，还容易有泛酸、口泛清水的不良反应，长期空腹喝凉茶容易引...

·常吃九种食物有助养护心脏 2012-3-9

  　　想要保护心脏，是捏着鼻子吞颗味道不好的深海鱼油、维生素E胶囊，还是吃大蒜胶囊？其实，在你家的厨房里，就有很多有益心脏的好食物。　　杏仁：预防血小板...

·食用山楂过量有哪些危害 2012-3-9

  　　山楂酸甜可口，具有消食化积的特殊作用，是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一，但食用过多是有害无益的。山楂食用过多会伤人中气，因为山楂含有大量的维生素...

·研究发现常吃豆类等富钾食物不易中风 2012-3-9

  　　一项新的研究显示，摄取大量富含钾的水果、蔬菜以及乳制品的人，患中风的几率低于摄取微量钾的人。　　瑞典卡洛林斯卡研究所的研究人员对10项国际研究进行...

·常见豆类有哪些特殊功效 2012-3-9

  　　豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜，却不知...

·食疗方安神补脑缓解失眠症状 2012-3-9

  　　首先，主食选粗粮，多喝粥。谷物中，玉米、燕麦、小米助眠效果最好。因为其含有一种能改善睡眠的松果体。蒸饭时，不妨多加点。如担心不好消化，也可以粗粮细...

·IT人士吃什么能护眼缓解眼疲劳 2012-3-9

  　　以饮食为根，可有明目清神保护视力的作用，对于视力已损的朋友亦有缓解疲劳调节之功效，望诸位专心调理。　　1、维生素A和β-胡萝卜素：有助于补肝明目，...

·常食乌鸡炖海参滋阴养肾 2012-3-9

  　　□ 姚海扬 树滋堂山东药膳研究中心　　原料 　　主料： 乌鸡肉300克。　　配料：水发山东海参12只。　　调料：葱，姜，盐，料酒，八角，花椒。　　...

·莲藕食疗方养胃健脾补血润肤 2012-3-9

  　　□蝶英　　莲藕粥 取鲜藕250克，糯米50克，红糖100克。先将藕洗净，刮去表皮，切成丁；糯米淘洗干净，再取沙锅一只，倒入清水，放入糯米、藕丁，用...

·巧吃粗粮补肾暖胃养颜瘦身 2012-3-9

  　　老人：白米饭中加点糙米。白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含量比白米要高得多，有助于胃肠蠕动，可以缓解胃痛、便秘...

·研究发现多吃洋葱有助预防骨质疏松 2012-3-9

  　　□余锦境　　洋葱不但是一种美味蔬菜，还能强健人体骨骼。瑞士伯尔尼大学的科学家们发现，实验室的小白鼠在每天 加食洋葱后，骨质疏松问题明显缓解。该项研...

·盘点不同萝卜养生功效 2012-3-8

  　　《本草纲目》对萝卜赞赏有加，称其为“蔬中最有益者”。“秋后萝卜赛人参”，市场上的萝卜种类有很多，红萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜等，他们各有各的“强...

·女性经期为什么不能喝绿茶 2012-3-8

  　　女性经期是整个生理功能比较脆弱的时期，这一时期的生活、饮食都要值得注意，更重要的是私处的洗护保养都要讲求卫生。当然也有一部分人会觉得经期与非经期无...

·常吃枸杞黑豆糯米糊补肾养精 2012-3-8

  　　研究发现，我国男性从30岁以后开始出现精子活动性下降的倾向，且外形正常的精子数量也从30岁开始减少。看来30岁以后娶妻生子的男性应该为自己的精子质...

·百合食疗方润肺安神止咳祛痰 2012-3-8

  　　中医认为，秋燥易伤肺。秋季上市的百合，味甘微苦，性平，功效润肺止咳，清心安神，对肺燥、脾症具有较好的食疗作用，适宜中老年朋友常食。下面介绍几款美味...

·常食姜枣粥可防脑缺血 2012-3-8

  　　很多中老年人在低头弯腰、蹲坐起立时，常会觉得眩晕、眼前发黑，这是短暂性脑缺血的表现，严重时还会引发脑梗塞，危及生命。常喝生姜大枣粥可防治脑缺血。方...

·开车族饮食注意事项 2012-3-8

  　　1、饭后一个橙子　　正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血...

·板栗具有三种食疗功效 2012-3-8

  　　栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经，能够养胃健脾，补肾强筋，活血止血等，说到栗子的食疗功效，主要有以下三点：　　1. 益气补脾，健胃厚肠。栗子是碳水化...

·保护性功能障碍可多吃海产品和大豆 2012-3-8

  　　据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。以下最有利于性功能障碍健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于性功能障碍健康发育呢！　　1...

·空腹时不宜吃甜食 2012-3-8

  　　骆丽萍　　人似乎生来就爱吃甜。可如果甜食吃得不对，就会严重影响健康：除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。　　首先，...