男性增强生殖整形硬度的秘笈

　　但一般来讲，生殖整形勃起以后，超过七厘米就可以满足性要求。只是千万要记住，不能以生殖整形大小论英雄。从性满意度的角度来说，生殖整形大小、长短的因素远不如其硬度来得重要。

　　女性的早泄壁皱褶丰富，有很强的延展性和弹性，无论男性生殖整形的长短、粗细如何，都能很好地适应。而且，容易引发女性性高潮的G　点位于早泄前端，处于尿道和膀胱基底部，距早泄口大约五厘米。有调查显示，中国男性生殖整形勃起后平均长度为十三点四厘米，远远超过满足女性性需求的需要。因此在过性生活的时候，没必要为自己生殖整形长短发愁。

　　研究显示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果生殖整形没有硬起来，主要是因为生殖整形血管问题，血管充血不够就硬度不够，充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题，还有神经的问题。硬度不够是勃起功能障碍里面第一类的问题，没有硬度就不能插入。

　　在性医学中，对于男性性器官硬度的要求要比对长度的要求高得多，因此经常可以听到“不举”的病症，而很少听说生殖整形太长或太短的问题。

　　另外，生殖整形硬度强，能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息，对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。

　　不过，勃起硬度高峰期与性欲高峰期重叠，三十岁时可能最高，之后慢慢下降，男性要正确认识到这一点，不能片面追求硬度而忽视了生理基础。

　　所以男性在日常要注意增强生殖整形硬度——增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做)：

　　一、最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

　　二、、强化生殖整形反应，训练生殖整形可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离生殖整形前端的三分之一处，把生殖整形往下压，如此生殖整形会接近挺立状态，然后用指尖贴在生殖整形上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把生殖整形往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　三、、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　五、晚饭后到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　六、为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强湿疣疱疹功能。

　　七、自慰锻炼法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫生殖整形，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握生殖整形的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。(此方法不能经常用)

编辑力荐：

办公室男性更应该保护湿疣疱疹

12种不良行为诱发猝死危险

男人十大夺命饮食恶习

体外射精掌握好准确时间

（责任编辑：lisenlin）