怎样才能让生殖整形大起来

风靡欧美的自然无痛生殖整形增大法在线教程，已经过数十万名亚洲，欧洲等各色人种男士成功例子的验证，在国际男性学专家的跟踪调查中，96%的练习者反映经过一个月认真锻炼他们的生殖整形增大了5-7厘米，同时在直径上增粗了1-2厘米，而且绝大多数的男士在锻炼2周后便已经开始获得不菲的效果。实践证明本法对尺寸偏小的生殖整形锻炼效果特别明显！ 本教程中所介绍的方法是纯天然的物理疗法，无痛，简便，高效。勿需借助任何如真空吸力器等外用器具。还让您不必忍受费用高昂的外科手术之痛。每天只花30分钟的训练时间，经过一个月的认真训练就会带给您一个增大增粗的阳具。最重要的是这种方法绝对安全有效，无任何副作用！ 更让人鼓舞的是通过这种训练，您控制的射精的能力及勃起的硬度，都将大大的提高！而且通过射精肌的锻炼，阳痿早泄现象将成为历史。 一个健康强壮的生殖整形是我们每个男士的追求！请仔细向下阅读。 从解剖学上来说您的生殖整形分为三个小室：两个大的部份是您的勃起肌，医学上称他们为生殖整形主体(CpaCavernosa)。还有一个小的部份是在您小便和射精时起关键作用的，它在整个生殖整形的底部，医学上称它为生殖整形海绵体(CpusSpongisum). 当您有性的需求时，大脑会释放出性激素(荷尔蒙)，它起到将大量的血液带入生殖整形的作用。当这些血液突然涌入生殖整形主体与海绵体内的细胞空间时，您的生殖整形肌肉就勃起了。 从生殖整形的生理结构看，成年人增大生殖整形主要有以下几种途径： 1.增大生殖整形的“容量”，即生殖整形海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使生殖整形的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。 2.由于生殖整形体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的生殖整形暴露出来，就达到增长的目的。 3.让生殖整形悬韧带最大限度地伸展，也可以有效增长生殖整形。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者生殖整形悬韧带从而达到患者生殖整形延长之目的，多用于生殖整形意外切断后的延长手术。但是切除生殖整形悬韧带有个很大的缺点就是－－生殖整形勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，生殖整形头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。 自然无痛生殖整形增大法正是基于上面的理论一而发展起来的。为了了解自然物理生殖整形增大法的可行性，另一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说，您的生殖整形肌肉与身体上很多如二头肌，四头肌，胸肌是相同的。cpuscavernosa(生殖整形主体)内的勃起肌和cpusspongiosa(生殖整形海绵体)可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。正如您可以通过健身来使身体得以更强健，您的生殖整形肌肉也可以经过训练变粗，变长。 增加生殖整形的大小与增加生殖整形主体与海绵体内肌肉细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。当您进行本手册中所介绍的训练方法时，生殖整形内血液量大大增加，迫使细胞空间增大到最大限度。进过3-6周的强迫训练，生殖整形肌肉内的细胞壁变厚，这样当您的生殖整形勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间，生殖整形自然达到了增大的目的。 通过我们上，下两集的训练，您的生殖整形内的肌肉细胞壁得以增厚，生殖整形内部血液循环系统得以提升，这样就可以使更多的血液涌入生殖整形，使得生殖整形达到增大的目的。这种增大是肌肉增壮的唯一途径，同时也是生殖整形肌增强的唯一方法。 我们将一步一步地教会您如何使用最正确，最快捷的方式来达到生殖整形增大的效果。经过几周的训练，您的生殖整形无论在勃起时或非勃起时都将得到重大改变。一，两个月以后，您的生殖整形不仅仅只是变得更大，更粗，还将变得更健康，勃起的硬度和持久能力也将大大提高。 第一章:热身运动又称热包装预热法： 扩大生殖整形的正确方法是要当你勃起时扩大生殖整形主体和里面的充满血液的海绵体。如果未做预热运动即开始练习，则容易造成你的生殖整形体内充满了有害的血液肿块。就象你在做健身应先热身一样，增大你的生殖整形练习也应现从预热开始。它将会使你的生殖整形主体温暖并增强海绵体及其弹性。 首先，应在你的生殖整形未勃起时抓紧龟头周围，(但是注意不要造成疼痛)，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉生殖整形已部份勃起。本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住生殖整形及湿疣疱疹部份。 方法如下：将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住生殖整形和湿疣疱疹两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的生殖整形中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大生殖整形尺寸。或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏52度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。 热身运动应在每次练习前及练习后进行，这样会加速练习的效果，并避免在练习中可能出现的伤害。 第二章:阿拉伯语JELQ方法 阿拉伯语JELQ方法介绍：在我们手册上集中重要练习之一是阿拉伯"Jelq"挤奶法。 这里我们将着重介绍该法大的工作原理，以及练习方?