生殖整形短小的进来 (转贴)

2 楼 2011-10-10 14:02:09

●阿拉伯JELP法练习二（阿拉伯JELP挤奶法改良法）：


阿拉伯JELP挤奶法改良法

目标：这个练习的目标在于在古老的JELQ技术上有所改进，许多人已经说JELQ对于生殖整形增大是一个过时的方法，虽然它在医学领域有显著的非常好的效果，有一定的理论点使JELQ成为一个有趣和好的技术，但是我们现在将试着在古老的东西上有所改进，提供一个更有效的解决方法。

练习说明：

“挤奶”运动在天然生殖整形增大程序中被普遍的应用。“挤奶”运动的观点是强迫血液从生殖整形的一个地方到另一个地方，血液在生殖整形系在耻骨的地方进入生殖整形，充满海绵体。血液不是静止的，能通过在生殖整形的一个部分施加压力来操纵，非常像当压一端时能改变形状的水球，它是一个简单的容积控制和操纵技巧。

第一步：使生殖整形部分勃起注意在于使生殖整形充足够的血来使它更大，但没有到达完全充血的状态。一些刺激的建议包括部分手淫，色情图，或其他的刺激材料。

第二步：一旦达到这种状态，用大拇指和食指在生殖整形底部形成一个“O”形，在阴囊上方轻轻的抓住是理想的，那里阴囊皮肤会合了柄的底部。一旦指头放置在这个地方，紧紧抓住柄部，来就效的止住生殖整形的血，阻止血液流出进入身体。这应当防止了生殖整形回到疲软状态，如果疲软了，就应当重复步骤一来试试抓的更紧。

第三步：用另一只手形成一个相似的“O“形，在靠近我们所要称为的”压力手“的地方抓住柄部，紧紧的压，开始在长长的向下的划动中“挤奶”生殖整形，你将能感受到海绵体中的血液，当它慢慢移到头部，这个练习不应匆忙，每个划动应当花1到2秒来完成。当完成划动，滑回到开始点重复。

第四步：重复第三步3到5分钟，“压力手”应当在所有时间中保持在一个地方，自由手不应当离开生殖整形的柄部。如果这个手在整个练习中在生殖整形上，并把尤其的重点放在在压力手的紧压上，能取的最适宜的结果，压力手的紧抓的放松能导致混合和不确定的结果，如果在这个练习的任何时疼疼开始感觉到停止练习并移到第五步。

第五步：一旦完成练习，先放松“自由手”然后“压力手”，站着或坐着让血液流进海绵体。用一只手摇晃生殖整形并轻轻按摩，来帮助循环，用至少1分钟来让生殖整形重新充满新鲜的，有氧的血液是必要的，一旦作完这个，就可以不可以自由的继续日常的活动了。

结论：
JELQ，以及相关的，已经长时间以来是有效的，虽然有时结果难以预料，这个练习的目的在于提供给用户最适宜的结果，最少的负面结果。这个练习可以不可以在任何隐秘的地方做，包括浴室，做练习时坐着或躺着是先取的，但是姿势的改变必须影响第五步。这个练习有润滑的需要，因为包皮皮肤可能引起更多的摩擦，疼疼不应当是练习的结果，如果那样，重点应该放在步骤的某种改变上，放松在底部的紧抓应当是最后的选择，通常是这个练习的“挤奶”方面一些人做的过度，慢慢地，小心，最重要的不要使你我疼疼，他将不仅显著地增强周长，且对长度产生奇迹。
回帖阿拉伯JELP法练习三（阿拉伯挤奶法）：


阿拉伯挤奶法

练习说明：

目标：这个练习目标在于拉伸疲软是的生殖整形，来使皮肤和组织为了其他的练习更柔软。这个练习是最容易的，如同我们在后边指出的，可以不可以用一些非常小心的方法做，只花非常少时间，记住疲软的状态，看上去一点也不会帮助增大，事实上这个练习是拉伸皮肤而没有那么多疼疼。

第一步：使生殖整形完全处于疲软状态.

第二步：用两只手，轻柔地使它们沿着柄部向下运动，沿着朝地板的直线向下拉生殖整形，使一只手在另一只后约一英寸，就像正在“挤奶”生殖整形，让每只手滑过头部并离开生殖整形的末段。当这样做时，应当感到一些轻微的拖拉。没有必要有力的做这个练习。形象的说，用一只手在另一只手后边“挤奶”生殖整形就像正在爬绳。

第三步：重复至少2到3分钟，或者在开始感觉轻微疼疼之前做尽可能多。如果任何时感到疼疼，停下来并休息一会，这个练习在站着时最有效，因此隐私是必要的，最好在一个封闭的空间，例如浴室。然而它不需要润滑因此你可以不可以在大多数的地方做，甚至在公共休息室。

第四步：一些对这个练习的补充建议有：在直线时做1分钟，然后向右45度做1分钟，然后重复向左45度。还有，当没有完全地做的时间时为这个练习热身或保持生殖整形松弛的一个有用的方法是，用手在兜里拉伸它。这样作的一个简单的方法是，通过口袋抓住生殖整形，然后放松手，使它保持在原地，并施以轻微的拉伸压力。

第五步：为了从这个练习中使生殖整形疲软下来，站直并用手摇晃出它。这样做几秒，然后完全放松，旋转臀部让它前后摇晃，如果这时感到疼疼就表明或者你作的过于用力或者作的时间过长，你应当在下次作的时相应的改变。如果疼疼持续，应当停一两天直到好点。如果持续3天以上麻烦去咨询一下大夫。再说一次，如果你正确的遵循步骤这个练习不会对你造成伤害。受伤的人是因为他们作的过快或过于用力，增大是一个渐进的过程不可以立刻达到。

结论：
这个练习的目的是灌注生殖整形，并拉伸皮肤和海绵体以使其他有关实际血流的练习更有效。这个练习与“挤奶”，以及其他的有关血流的练习，结合时工作的更好。通过拉伸皮肤并使它更柔软你为生殖整形扩大创造了更多的空间，这在增大生殖整形的过程中是必要的。
回帖阿拉伯JELP法练习四（阿拉伯JELP挤奶法改良法）：


阿拉伯JELP挤奶法改良法

目标：这个练习的目标在于在古老的JELQ技术上有所改进，许多人已经说JELQ对于生殖整形增大是一个过时的方法，虽然它在医学领域有显著的非常好的效果，有一定的理论点使JELQ成为一个有趣和好的技术，但是我们现在将试着在古老的东西上有所改进，提供一个更有效的解决方法。

练习说明：

“挤奶”运动在天然生殖整形增大程序中被普遍的应用。“挤奶”运动的观点是强迫血液从生殖整形的一个地方到另一个地方，血液在生殖整形系在耻骨的地方进入生殖整形，充满海绵体。血液不是静止的，能通过在生殖整形的一个部分施加压力来操纵，非常像当压一端时能改变形状的水球，它是一个简单的容积控制和操纵技巧。

第一步：使生殖整形部分勃起注意在于使生殖整形充足够的血来使它更大，但没有到达完全充血的状态。一些刺激的建议包括部分手淫，色情图，或其他的刺激材料。

第二步：一旦达到这种状态，用大拇指和食指在生殖整形底部形成一个“O”形，在阴囊上方轻轻的抓住是理想的，那里阴囊皮肤会合了柄的底部。一旦指头放置在这个地方，紧紧抓住柄部，来就效的止住生殖整形的血，阻止血液流出进入身体。这应当防止了生殖整形回到疲软状态，如果疲软了，就应当重复步骤一来试试抓的更紧。

第三步：用另一只手形成一个相似的“O“形，在靠近我们所要称为的”压力手“的地方抓住柄部，紧紧的压，开始在长长的向下的划动中“挤奶”生殖整形，你将能感受到海绵体中的血液，当它慢慢移到头部，这个练习不应匆忙，每个划动应当花1到2秒来完成。当完成划动，滑回到开始点重复。

第四步：重复第三步3到5分钟，“压力手”应当在所有时间中保持在一个地方，自由手不应当离开生殖整形的柄部。如果这个手在整个练习中在生殖整形上，并把尤其的重点放在在压力手的紧压上，能取的最适宜的结果，压力手的紧抓的放松能导致混合和不确定的结果，如果在这个练习的任何时疼疼开始感觉到停止练习并移到第五步。

第五步：一旦完成练习，先放松“自由手”然后“压力手”，站着或坐着让血液流进海绵体。用一只手摇晃生殖整形并轻轻按摩，来帮助循环，用至少1分钟来让生殖整形重新充满新鲜的，有氧的血液是必要的，一旦作完这个，就可以不可以自由的继续日常的活动了。

结论：
JELQ，以及相关的，已经长时间以来是有效的，虽然有时结果难以预料，这个练习的目的在于提供给用户最适宜的结果，最少的负面结果。这个练习可以不可以在任何隐秘的地方做，包括浴室，做练习时坐着或躺着是先取的，但是姿势的改变必须影响第五步。这个练习有润滑的需要，因为包皮皮肤可能引起更多的摩擦，疼疼不应当是练习的结果，如果那样，重点应该放在步骤的某种改变上，放松在底部的紧抓应当是最后的选择，通常是这个练习的“挤奶”方面一些人做的过度，慢慢地，小心，最重要的不要使你我疼疼，他将不仅显著地增强周长，且对长度产生奇迹。
回帖练习五：

1)这个练习是这三个中最简单的一个，在某写方面实际的一个。这个练习你可以不可以在大多数地方做，是相对的慎重。首先，不需要确实站着或坐着，需要正在排尿。

2)是的它相当简单，但是每回排尿时作的话，这个练习是微妙的，但持续用之后将对你的尺寸有一个显著的效果。它也最容易记忆的，以及不是激烈到引起公众尴尬。当要排尿时，在排尿前把生殖整形在手上拿住。如同练习二用大拇指和食指轻轻抓住它，当开始排尿时轻轻拉伸。

3)当正在排尿练习停止尿流，这会在以后更深入介绍，每回排尿时渐渐轻轻的拖拉伸生殖整形。这用来使皮肤柔软并帮助你用其他的练习有更好的成功比率。注意：这个练习应当和前两个中的一个或全部一并用。没有一个，这个练习将可能或可能不起作用结果将会变化到不可预见的程度。我们推荐这个练习总体上作为一个好习惯及对其他练习的有用的补充。

总结：
练习三非常简单和容易做。记住在排尿时拉伸并不困难，也不用激烈的作它，也不会在便所引起别人注意。练习三在使生殖整形皮肤更有弹性和容易拉伸方面非常有用。这个练习后边的理论同正常的体育锻炼相同。当一个人增强体重，目标是通过破坏使肌肉更适用于生长。首先肌肉疼疼，因为他们不习惯于这样过多利用，一旦练习几周后，疼疼消失真正的生长开始。但是一个人不可以建设肌肉然后简单的彻底停止锻炼。练习三的想法在于使皮肤柔软来使你能拉伸和塑造它更接近你想要的样子。大，长，并在你的控制下。
回帖练习六：

目标：这个练习用来通过向外扩大生殖整形，并推血液对着侧壁（代替朝着头部和后部向下“挤奶”）来增强周长，海绵体在各个酚行?上均可扩增的，依赖于哪个区域刺激的最多，通过水平的推动包含的血液，生殖整形小腔在水平上被刺激。
注意：这个练习应当在完全勃起时做，“止血手”方法将帮助你维持勃起。如果发现为这个练习的持续时间维持勃起有困难，看看“补充”信息部分来获得一些增强循环的主意,这个练习不需要润滑，因为在下边的步骤中并没有确实的摩擦机会，你可以不可以坐着，躺着，或站着做练习，一个特定的体位并不是必要的，坐姿好点因为血液能容易的流到盆部。

第一步：用一个“止血手”或“紧握手”，抓住生殖整形柄布和阴部皮肤回合处，抓住柄部足够紧来防止血液自由的流出流进生殖整形。如果开始感到疼疼，放松在生殖整形上的紧握。

第二步：用另一只手的大拇指和食指，在柄部的中心向下压。你所做的正在强迫血液离开生殖整形中心朝着组织的壁向出。在生殖整形上的至少3到4个地方压，力度足够感到压力但不引起疼疼。每压一次应当持续1秒，一旦完成这个，用大拇指和食指压生殖整形的侧边，推动血液离开水平中心，进入其他酚行?的壁，用一样的压力。

第三步：应当在每个酚行?上重复练习至少10次。如果任何时感到疼疼，应当放松在生殖整形在生殖整形底部的手上的压力。

可能的变化：如果你感到大拇指/食指的压力不够，可以不可以使大拇指和食指形成“O”形在生殖整形柄部的地方上挤压，同第二步中的描述非常想象，非常明显，只需要在一个酚行?上做这个，应当朝着头部在生殖整形的3到4个地方压，向或朝着底部3到4个地方压，来回反复，每压一次持续1秒，与第二步所说的相同。
回帖阿拉伯jelq法 练习注意事项

当你开始你的Jelq法练习的时,绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红斑，肿块或者在生殖整形上出现轻微的擦伤。不要担心，这是完全正常的，且在一周后该情况就会消失。

为把这些减到最低限度你最好参考以下建议：

1 ，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住生殖整形根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC爆破法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和生殖整形力度将被建立起来。

2 第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼疼感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。

3 第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就麻烦一定坚持下去！同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以不可以选择你我的方式来进行训练，但应保持一样的强度。
回帖基 本 原 理

古老的习俗

它来源于一种古老的生殖整形增强术：阿拉伯挤奶法（JELQ法）。
非常多世纪以来，阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具，对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时，他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎么样增强生殖整形。每天练习30分钟，并辅以精神及意念法。练习将加长生殖整形和使生殖整形海绵体变得稠密，因为当做该练习时，血液进入在生殖整形主体中有限的空间里，使生殖整形的薄皱细胞壁弹性将不断加大，从而获得强壮的生殖整形。
而生殖整形增大教程就是在此基础上，根据中国人的体质特点，结合已有数千名练习使用者的实践推出的生殖整形增长法。如果在第一阶段三个月里坚持练习，即使在你睡觉的同时，空间也会继续变得越来越大。在一个月以内，您将肯定看见你的生殖整形无论大小和坚挺度都已增强，在3个月后，你将达到的结果是无法描绘的。你将拥有一个和钢管的相同坚挺的阳具。您的生殖整形将变的更大，更厚，在非勃起时，更低悬挂。
半年后，男子生殖整形人均增长度为5厘米，最高的可以不可以使生殖整形长度增加一倍以上。


解剖学

从生殖整形的生理结构看，增大生殖整形主要有以下几种途径：
1、增大生殖整形的“容量”，即生殖整形海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使生殖整形的长度和直径增大（包括勃起和疲软状态）。传统的JELQ法即是通过对该组织的充血强化刺激来达到效果。
2、由于生殖整形体不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的生殖整形暴露出来，咎埏到增长的目的。
3、实践证明让生殖整形悬忍埒最大限度地伸展，可以不可以有效增长生殖整形。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除病人生殖整形悬忍埒从而达到病人生殖整形延长之目的，多用于生殖整形意外切断后的延长手术。但是切除生殖整形悬忍埒有个非常大的缺点就是——生殖整形勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，生殖整形头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。
此外，生殖整形勃起还涉及到睪丸酮、荷尔蒙分泌等一系列复杂的生化过程。充沛的性激素分泌有助于生殖整形最大限度地发育、勃起和持久。

从解剖学上来说您的生殖整形分为三个小室：两个大的部份是您的勃起肌，医学上称他们为生殖整形主体。还有一个小的部份是在您小便和射精时起关键作用的，它在整个生殖整形的底部，医学上称它为生殖整形海绵体。当您有性的需求时，大脑会释放出性激素（荷尔蒙），它起到将大量的血液带入生殖整形的作用。当这些血液突然涌入生殖整形主体与海绵体内的细胞空间时，您的生殖整形肌肉就勃起了。
为了了解自然物理生殖整形增大法的可行性，一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说，你的生殖整形肌肉与身体上非常多如二头肌，四头肌，胸肌是相同的。
生殖整形主体内的勃起肌和生殖整形海绵体可以不可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉相同。
您可以不可以通过健身来使身体得以更强健，一样的您的生殖整形肌肉也可以不可以经过训练变粗，变长。
增加生殖整形的大小与增加生殖整形主体，与海绵体内肌肉细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大相同。
当你进行本手册中所介绍的方法进行训练时，生殖整形内血液量大大增加迫使细胞空间增大到最大限度。进过3－6周的强迫训练，生殖整形肌肉内的细胞壁变厚，这样当您的生殖整形勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间，生殖整形自然达到了增大的目的。
回帖科学性

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