怎样让阳具更强。更大？

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第二章: 阿拉伯语JELQ方法 阿拉伯语JELQ方法介绍：在我们手册上集中重要练习之一是阿拉伯"Jelq"挤奶法。 这里我们将着重介绍该法大的工作原理，以及练习方法。 该法应每天坚持不断的练习，以确保生殖整形主体中细胞容量保持最大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要 的，6星期以后，很多人包括我自己已获得1英寸的长度增长。 在你开始生殖整形增大练习 之前，记得你应该轻轻抓住生殖整形头并向外拉动。然后以圆周的方向转动你的生殖整形。 持续几分钟后，确保你已为热包装准备好了. 然后采用我们已介绍过的热包装法来进行预热。 Jelq方法的工作方式如下： 1 通过轻轻按摩生殖整形，来使血液被保持在生殖整形主体内。 2 用你的拇指和食指抓住生殖整形轴的(底部)，四周一齐抓.用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的生殖整形将你被紧紧抓住并夹在中间。 3 拿你的拇指和食指和在你的生殖整形周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如生殖整形主体内的细胞薄壁和龟头内。 4 每次当你向前挤奶时，在生殖整形以内血液空间将被迫变得更大.当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手抓住生殖整形根部(如前所述)。如此循环练习，每次间隔一秒钟。 在一天至少30分钟的强烈的Jelq练习以后，你的生殖整形应该有像右边图片一样的悬挂度，尽管大小上会有所差异。 当您才开始您的Jelq法练习的时候，绝大部分男人会在龟头处出现小的感受红斑，肿块或者在生殖整形上出现轻微的擦伤。不要担心，这是完全正常的，而且在一周后该现象就会消失。 为把这些负面现象的减到最低限度你最好参考以下建议： 1 ，每天做15分钟的预热后，做300次挤奶式练习。从抓住生殖整形根部到滑向龟头的时间应保持在一秒钟。同时应做100此PC法练习，坚持一周。如次，一种全新的内循环和生殖整形力度将被建立起来。 2 第二周，加大练习的强度，每天做完10分钟的JELQ练习后，应做200次PC法练习。并且要坚持下去，除非你觉得有不正常的疼痛感出现。结束后，不要忽视每天15分钟的热包装法。 3 第三周，练习将延长至30分钟。不要偷懒以试图减掉每天10分钟的预热，一旦你已开始，就请一定坚持下去！同时每天PC法的次数将增加为300次。由此坚持2个月以后，你将会有惊人的发现，到时，你可以选择你自己的方式来进行训练，但应保持同样的强度。 下面是一些小的技巧，也许会对你有所帮助： 技巧1： 选择一种不易蒸发的润滑油来帮助你做练习，并减少疼痛。如凡士林或强生婴儿油再加入一点维生素E油。 技巧2： 六天练习后可以有一天的间隙，但一定要坚持，否则你不会达到预期的效果。 技巧3： 练习的同时应伴以精神形象可视法和呼吸法。由此，可以增强生殖整形的勃起度和射精欲的控制度。这两种方法我们会在接下来的栏目中进行详细的介绍。 技巧4： 假如有很痛的瘀伤出现，你可以暂停除PC法外的一切练习，直到伤势好转。PC法的练习可以在驾车，休息时做，这种方法非常有助于湿疣疱疹的健康，一个男子每天应做500-1000次该法的练习，你将会发现你原有的勃起无力或是阳萎的状况正在一点点消失。 技巧5： 洗一个热水的盆浴，对于扩大生殖整形内部细胞容积是很有好处的。但请不要在淋浴时做挤奶法练习，那将导致严重的瘀伤出现。 同时也不要用洗浴用品来替代润滑用品。 技巧6： 如果在练习的过程中，你不幸射精了，那证明你的射精肌是很衰弱的，但别担心，通过我们以下关于增强射精肌的训练，你的状况将不复存在。

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第三章: 生殖整形增长训练法 生殖整形增长法是建立在完全无危险的基础上的物理法。 工作原理：该训练通过每日5-20分钟的拉力技术来改变生殖整形长度。通过几个月的练习，生殖整形内部肌腱海绵体将得到自然增长，由此增长你的生殖整形，同时改善其悬挂度。 本法于增粗生殖整形无关。如果你想得到又长又壮的生殖整形请同时进行阿拉伯挤奶法的训练，两法同时进行，你会发现生殖整形变大变长50%是很正常的。 增长功效：为使你的增长效果达到最佳，你应了解一点生殖整形的勃起原理。生殖整形是由很多细胞组成，当细胞冲血以后，生殖整形就勃起了。这些细胞又称作血液点，生殖整形内的血液存在于海绵体内，当你增长生殖整形时，生殖整形主体内各部份都会增长，包括充血的部份。当这些部份达到一定的长度，生殖整形的勃起部与非勃起部都会得到增长。 这是很简单的逻辑，如果有任何人任为生殖整形是不可能被增长的，那么他就连简单的逻辑都不懂，因为通过物理疗法增强生殖整形已是得到了千千万万人的证实。 训练方法一： 1 选择一种舒服的坐姿，确保生殖整形处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。 2 向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。 3 现在用你的生殖整形击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。 4 抓住生殖整形，向左拉扯以使生殖整形右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。 5 方法如3 6 方法如4，但向右。

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初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二。 生殖整形增长训练法二： 初学者坚持三个月后，应增加训练强度，这时应采用训练法二： 1 同上1 2 同上2 但每次时间延长至30秒。 3 同上3 4 同上4 但每次时间延长至30秒。 5 同上5 6 同上6 但每次时间延长至30秒。 7 旋转：抓住生殖整形并向上拉至合适的长度，向左旋转生殖整形30秒。休息几秒后重复三次。 8 同3 9 法同7 但方向相反 在做完以上练习后，应辅以30分钟JELQ 法练习，不要忘了以10分钟的热包装法做放松运动。
经过几个月的二法接合练习，你的生殖整形毫无疑问地会增大30%~50%，并且勃起时能象钢管一样结实。 同时我们还有一些小的技巧给你： 1 因为大强度的训练，你也许会发现在你的龟头处有小的红色或紫色斑点。这是很正常的，两周后就会消失，同时预热法也会对此很有帮助。 2 用一点爽身粉以免抓滑。 3 在做本练习时，也许你会发现要保持完全非勃起状态很难。 其实很简单，你可以等几秒后再做。
第四章: 射精肌锻炼法 射精肌锻炼法 射精(PC)肌锻炼篇：该法又称PC法 。其实生殖整形大小，长短都是次要的，如果它不能想勃起就勃起，又或者勃起时不够硬，甚至早泄又有什么用。所以我们说射精肌的训练才是最重要的，它会使你的生殖整形象钢筋管一样硬，你想什么时候射就什么时候，而且非常简便宜行！ Pubococcygeus Muscle: 射精肌 A：射精管射出精子 B：前列腺输出精子 本篇是本手册中最重要的一篇，做好本节练习将会对你及你的性生活产生莫大的帮助！通过这种特殊方法的训练，你的前列腺及射精的控制力将得到加强。同时也会大大降低湿疣疱疹癌的发病律。 为什么要锻炼你的射精肌(以下简称PC)： 1 增强你对未成熟的射精时机的控制力。
2 锻炼出一个强健的射精肌
3 使你可以随心所欲的勃起
4 增大生殖整形的大小，增强你的性能力
5 通过改善生殖整形内部血液循环来达到性能力的延长
6 增强射精的密度和量度
7 改善泌尿系统
8 使性高潮期大大延长
通过本法的训练，还可以使因为年龄关系带来的阳萎及其它性无能状况得到大大的改善！ 也许现在你感到一点恐惧感，为什么PC肌如此重要，然而以前却被你忽视。没有关系，以下我们将在欧洲健康中心资深男性科医生的指导下，进行训练。 本法的第一步就是要让你找到你自己的PC肌位于什么地方：让你的生殖整形处于勃起的状态，如果你能确切的知道生殖整形的勃起状态，那么，你实际上就已经找到PC肌的位置。如果你不能确定，那么试试在小便时你能否在中途突然停止尿液的射出，如果可以，那么你的PC肌已找到，如果不行，那么你真的已经到了刻不容缓进行本法训练的时候了。 每一个男人都希望增强自己的性能力和性活力，如果你有一个衰弱的PC肌，那将会导致：阳萎，早泄，勃起无力，性欲减退。由此可见，PC法的训练是很重要的，不管你的生殖整形有多大多长，如果勃起无力，又有什么用。只有强壮的射精肌才是一个男人真正渴望拥有的。