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早餐的革命

评价：

作者：袁淼, (日)渡边正

出版社： 中信出版社

　　颠覆传统的早餐理论，提倡不吃早餐，提高人体的免疫力和自然治愈力。
　　早上起来身体中还残有前一天的多余水分及毒素、废物等，因此早上与其补充食物，不如以排泄为先； 内脏功能在上午最为活跃，新陈代谢，清洁肠道，排除废物等，所以这个时间段补充食物、吃东西，反而会给内脏增加负担。 放弃早餐，经常断食治疗法，由此，肠道环境得以有效清洁，自然治愈能力得到明显提高。作者认为，这才是获得健康的基础，是所谓获