揭秘女人最喜欢的生殖整形类型(7)

　　练习：屈曲变大练习与高级PC肌肉练习很相似。

　　1)你在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。

　　2)完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住离生殖整形根部1英寸远的地方。

　　3)收缩PC肌肉，坚持2秒钟，握住生殖整形的手给生殖整形施加压力，你可以注意到当你放松施加压力的手后，生殖整形的一部分会变大。你放松PC肌肉时也放松握紧的手。>>绝密！生殖整形按摩手法大曝光

　　4)重复3)3-5分钟，取决于你是否感觉舒适。把握住生殖整形的手往龟头方向移出大约1英寸，重复3)，重复同样的次数。这样一直做下去，直到你的手到达龟头。这时，你再把手往生殖整形根部方向移1英寸，重复上面所说的，一直到达生殖整形根部。直到你的PC肌肉没有力气为止。

　　5)若你的PC肌肉太劳累而不能继续练习，停止当天的练习，记下你今天重复练习的次数。记录这些数据对跟踪你的PC肌肉练习效果有好处。当你的PC肌肉变得更强壮时，你就可以练习更长时间了，但不要超过3-5分钟的总练习时间，除非你是一个已经练习了1个月以上的高级练习者。

生殖整形变大练习：反握紧

　　反握紧练习可以帮助那些，特别是因为生殖整形太小或手太大而无法同时使用两只手按摩的人。比如说，进行半勃起变大练习时，要用到大部分的手掌，但为了更接近生殖整形根部。