有些女孩和朋友在一起时，总是喜欢倾吐自己的麻烦和苦恼。日前一项最新的研究表明，这样的女孩更容易变得沮丧，可能增加患焦虑症的风险。
研究人员称，女孩之间常常“互倒苦水”，详细描述一些小问题，如交男朋友，以及在聚会上的种种失落。罗斯说：“不可否认，适当倾诉自己的难题，对身心健康有利。”那些倾向于互倒苦水的女孩子感觉到，她和朋友们更亲近了。
但若总是互倒苦水，相互诉说烦恼，并不是一件好事情。那些女孩总是花大把的时间讨论麻烦和问题，她们认为这样会让自己心里好受些，但这恰恰挤占了积极思维的空间，直接导致她们有一种悲伤、无望和担忧的感觉。与其他女生相比，她们更容易表现出沮丧和焦虑的症状。
此外，研究者还发现，与女孩的情况相反，男孩与朋友们谈论自己的麻烦，不仅使友谊更加牢固，还不会带来情绪障碍增长的风险
女性易患“丑陋恐惧症”
女生爱美丽，这也许是她们的天性。但有些女性爱美过了头，以致于对自己的容貌过于关注，对自己的外表不够亮丽而忧心忡忡，有的却因此养成心病，患上“丑陋恐惧症”。
瑞士伯尔尼的心理学家雷吉娜·洪格尔比勒说：“‘丑陋恐惧症’患者以扭曲的心态看自己的长相……病态的自尊使她们对身体某些部分感到自卑。随着病情加重，大多数患‘丑陋恐惧症’的人会变得越来越孤僻。”
德国马尔堡大学学者近日公布的研究结果表明，有1%到1.5%的人对外表极其不自信，因此患上“丑陋恐惧症”，影响日常生活，其中40%以上的患者有过自杀的念头。这种病症在青春期少女中尤为常见，而且过于追求完美的父母极有可能是女儿患病的诱因。
“丑陋恐惧症”患者固执地认为自己的问题就在于外表不够吸引人，因此倾向去做美容和手术，而且因为心理压力过大，往往反复做手术以求得心理平衡。
洪格尔比勒建议，“丑陋恐惧症”的初期患者应培养兴趣爱好或参加社交活动。他说：“克服这种病态心理的最重要举措就是要认识到这是一种心理疾病。”但专家也指出，依靠意志力治疗这种病态的方法不太有效，最好的办法还是去看心理医生。
心理饱和:自杀者的帮凶
“心理饱和”是指心理的承受力到了不能再承受的程度。如卓别林在《摩登时代》中扮演的那名工人，成天做着“拧螺丝”的活，干久了，他看见过路女人胸前的一对钮扣，也用扳手去拧。又如，一位领导参加书法大展，工作人员请他题字，他信手写下“同意”二字。这虽属笑话，却也是心理饱和的典型例子。心理饱和多为负面效应，以下是它的三种常见表现形式及其应对策略：
形式一：机械做工
老师布置100道数学题，学生开始做作业时，动作快，做得也正确，但做到后来，速度慢了，还常出差错，并且出现厌烦情绪。同理，工人做同样工作、干部伏案办公等，都可能出现心理饱和的现象，简而言之，他们干腻了。
对策：当每天做同一工作出现厌烦情绪时，不妨自我轻松一番：活动活动身子，极目远眺片刻，或散散步，或与别人说说话，分散一下紧张的情绪，这样，可以减少心理饱和带来的精神压力。
形式二：婚外恋
现在婚外恋现象比较多见，其实也是心理饱和在作怪。夫妻结婚几年或十几年，对方的一举一动、一言一行，自己都了如指掌，彼此之间渐渐失去了当年的新鲜感，一种隐藏着的厌倦开始萌生。此刻，一旦碰到别的异性向他（或她）投来异样的目光，他们便感到新奇、刺激，觉得对方比自己的配偶有趣，假如坠入情网，便难以自拔。综观各种婚外恋，属于心理饱和的要占相当的比例。
对策：虽然心理饱和导致的婚外恋，是个比较复杂的社会问题，然而，只要“预防在先”，同样可以将它消灭于萌芽之中。一是夫妻双方都要自律，莫放纵，要对配偶负责，对子女负责，对家庭负责；二是要自我“更新”，夫妻都应不断地提高自己的品位，充实自己，使自己成为一部让对方永远看不厌的“好书”。
形式三：自杀
心理饱和的能量很大，许多自杀事件均由它而起。所以，有人又把心理饱和戏称为“自杀者的帮凶”。例如某地有名打工仔去医院看病，医生诊断为“疝”。他识字不多，误把“疝”字认作“癌”，以为自己得了绝症。因他性格内向，既不向医生求教，也不向父母汇报，自个儿闷在心里。他越想越怕，越想越绝望，最终达到心理饱和的程度，草草写下一封遗书，自杀身亡。
对策：虽然疑心自己患有绝症而自杀的心理饱和现象不是很多，但因对自己患的疾病是否能治愈而产生的心理饱和现象却是屡见不鲜。身为病人，首先要有坚定的信念，相信自己能战胜病魔。若解不开心中的结，可以请医生指导，以求正确答案，将忧虑疏散开来，别让心理饱和成为自己的包袱
你是心理奴隶吗？
“别人怎样想”的奴隶
这种“心理奴隶”最普通，对创造力和人格最具有破坏性，多见于心理不成熟的人。“我多说话，别人就会认为我爱出风头”、“我做那件事，别人会嘲笑我”……大部分这种“心理奴隶”还会去倾听不够资格的人的忠告，这会严重影响他们的创造力。
对策：1.如果你在模仿他人之后能感觉到快乐，不妨尽力去模仿。否则，你就应该按自己的方式去生活。
瑞士伯尔尼的心理学家雷吉娜·洪格尔比勒说：“‘丑陋恐惧症’患者以扭曲的心态看自己的长相……病态的自尊使她们对身体某些部分感到自卑。随着病情加重，大多数患‘丑陋恐惧症’的人会变得越来越孤僻。”
德国马尔堡大学学者近日公布的研究结果表明，有1%到1.5%的人对外表极其不自信，因此患上“丑陋恐惧症”，影响日常生活，其中40%以上的患者有过自杀的念头。这种病症在青春期少女中尤为常见，而且过于追求完美的父母极有可能是女儿患病的诱因。
“丑陋恐惧症”患者固执地认为自己的问题就在于外表不够吸引人，因此倾向去做美容和手术，而且因为心理压力过大，往往反复做手术以求得心理平衡。
