生殖整形太小怎么办？(2)

不要弄伤自己

你应事先了解何时可以和不可以参加练习。如果你患有晚期糖尿病、呼吸障碍或肝硬化等疾病，它们会对组织器官的血液循环、供氧和复原有一定的影响，这时你应先向泌尿科医师咨询能否进行练习。以下是练习中可能产生的症状：

水疱：因用力过大、练习时间过长引起，所以不要过度练习。

红肿：因拉伸过度引起，这时应马上停止练习，直到症状完全消失为止。

神经炎：因长期频繁地使用超重的重量而引起（应该是针对悬挂重物练习的），它会使生殖整形内的神经扭曲肿大。如果这种情况继续发生的话，生殖整形就会萎缩，并造成生殖整形无法勃起。

死皮：因组织受损引起。它位于外部，可明显感觉到。它是包裹生殖整形的部分坏死组织。过于用力就可能造成这种症状。有时伴有红肿发生。

请注意，咱们下面将要谈到的练习都是有益健康的、纯自然的增大生殖整形的方法。只要在练习时多加注意就可以了。咱们推荐的练习计划是一周练习5天，但当你感到任何疼痛或不适时，请马上停止练习。

热敷

每次练习必须从热敷开始。实际上它并不是一种练习，但却是必须的。它的作用是增加生殖整形的血流量并提高皮肤的弹性，以便在随后的练习中能够更好地握紧生殖整形。

将一块毛巾浸泡在热水里，注意不要太烫，然后拿出拧干。将毛巾包裹住生殖整形（松驰或勃起时都可以）。保持一分钟，并重复几次。然后擦干生殖整形。

生殖整形拉伸练习

热敷后开始做拉伸练习。就象锻炼肌肉可以使之更为强壮一样，经常牵拉生殖整形也可以得到明显的增长效果。你在牵拉生殖整形时勃起组织也同样受到牵拉，并最终可以增加生殖整形在疲软时和勃起时的长度。

此练习已被无数练习者证明是非常有效的。最好站立着练习。

此练习需要生殖整形保持在松驰状态，绝不允许在勃起状态下进行，也不必抹润滑剂。

1.保持生殖整形处于松弛状态，用一只手紧紧抓住龟头冠状沟部位。不要抓得太紧，以免过分阻碍血液循环。

2.尽力朝你的正前方拉伸生殖整形，但不要引起生殖整形的疼痛或不适。保持拉伸状态一分钟。

3.休息10秒钟。摇动生殖整形做圆周运动，数次即可。这样可以恢复血液循环。

4.重复步骤2，再做4次，只是每次的拉伸方向各不相同，分别为:上、下、左、右。

5.完成5次拉伸练习后（各一分钟）,你可以重复生殖整形拉伸练习(步骤1至4)，次数不限。咱们推荐你重复5至10次。

此练习所能达到的效果与传统的生殖整形悬挂重物练习相同。注意练习时应避免压迫生殖整形背部的神经。你可以创造并使用自己喜欢的方法抓住龟头，只是不要在错误的部位施加压力。另外，不要抓得太紧，那样会阻碍血液循环。

此练习最短在2周内就可见效，练习3-4个月就可得到显著的效果。

血液循环练习

做完拉伸练习后，应进行血液循环练习，它能使血液涌入生殖整形，为下一步在半勃起状态下进行“挤奶法”练习做好准备。

轻轻拍打生殖整形，但不要超过30次，同时用另一只手护住阴囊，以免被弹伤。

“Jelq练习”（“挤奶法练习”）简介

此练习据称是由古阿拉伯人沿袭相传下来的。但也有人说是今人杜撰的，因为现在的阿拉伯人说他们从没听说过这个方法！但人们普遍认为它是增大生殖整形最有效的方法。

此练习可强迫血液涌入生殖整形。经过几个月的练习之后，生殖整形的储血空间会慢慢变大，从而可以容纳更多的血液。结果必然导致生殖整形也随之增大。

此练习手法灵活多变，但万变不离其宗，“挤奶”是其核心内容。下面的练习是咱们所推荐的，因为经咱们的用户证明，此练习是最有效的。但一把钥匙不可能开启所有的门，你可以尝试其它的手法以找到最适合自己的。

此练习需要使用润滑剂。

大家放心，通过本练习可以获得永久的增大效果。本练习可以有效地增加生殖整形长度（不论是在松驰状态还是勃起状态），但对勃起长度的增加尤为明显。本练习对男性生殖器官是有益无害的，它不仅能起到增大效果，而且可以增强生殖整形的健康和活力。

警告：不要在完全勃起状态下进行本练习，因为可能会损伤到生殖整形内的血管。保持在1/2-3/4勃起状态之间是比较适宜的。但在松驰状态下练习也不会得到任何效果。练习过后，你会发现生殖整形变得更为粗长。几个月后你就可以得到你梦寐以求的生殖整形了

GG 2010-08-28 15:00

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一种是手术，不想手术的话，可以用自然健康组合，能增大几厘米的。

匿名 回答采纳率:8.9% 2010-08-28 18:20

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