(2008-11-07) [查看全文]
复习再紧张运动不可少
高考复习是一个消耗的过程，但越是紧张就越不能放松对身体的锻炼和调整，所谓磨刀不误砍柴工，忽视了锻炼，身体跟不上，反而会事倍功半。 考生可以根据自己本身的体质情况安排锻炼，体质本身较好的考生应该注意保持和加强，体质不太好的可以选择强度较低的锻炼方式。身体锻炼总的宗旨应该是适度、适时，不提倡太剧烈的、危险性的运动。从现有的数据看，现在青少年体型指数呈增长趋势，身体匀称度也较以前有改善，但是体质方面的耐力、力量、速度和柔韧度都比较欠缺。
(2008-11-06) [查看全文]
高三学子，千万调整心态
面临繁重功课、频繁考试的高三学子的心理状况十分重要。当前，高三学子值得关注的心理问题主要表现在以下几个方面： 第一，不能正视失败。有的学生偶然有几门功课没有考好，就一蹶不振，上课不能集中注意力，信心受挫。第二，压力过重。有的学生头脑中像有一根绷紧的弦，学习从没有丝毫懈怠，但成绩只降不升。不分昼夜地学
(2008-11-05) [查看全文]
高三的学生睡眠底线是多少？
专家认为，高三考生无论学习压力多大，功课多紧，睡眠时间不能低于6小时，这是高三考生的睡眠底线，绝对不要突 破。在有限的6个小时时间里，学生如何保证自己的睡眠质量呢？ 一、睡觉的时候应该侧卧，左侧在上，右侧在下，因为人的心脏在左边，这种睡姿使心脏位于身体上部，身体不至于压到心脏上。
