心理健康是现代军人的一个重要标志，是高素质人才的基本条件。心理健康、良好的心理素质不仅官兵自身成长进步需要，部队发展建设更是需要。官兵的心理素质是构成部队战斗力的重要因素。
长期以来，部队十分重视政治思想灌输、道德品质和法规纪律教育，这无疑是正确的，必须始终不渝地坚持。但也要看到，人的言行还受到性格、气质、情绪等心理因素的影响。特别是在新的历史条件下，在经济转轨、社会转型这一特殊的历史时期，容易引发官兵心理上的问题，甚至发展成心理障碍和心理疾病。因此，要注重每名官兵心理健康的引导，使官兵以良好的心理素质处理生活中遇到的问题，和应对各种复杂的环境，杜绝头脑不清醒，心理承受能力不强，言行过激所导致的案事件的发生。
所谓自我心理健康保健，就是一个人主动向自己提出任务，自觉地进行心理转化，积极采取实际行动进行自我教育，使自己形成良好的心理素质，消除潜在的心理问题，顺利地度过心理危机。其特点是独立性、自觉性、内化性。人要生存，要学习和工作，要成长进步，不言而喻，就要努力使自己具备两个条件：一是身体素质，另一个是心理素质，这是“人”的两大支柱。每个人都需要吸收“心理营养”，自觉地形成、维护和保持心理健康。
官兵自我心理健康保健，作为部队心理健康教育的补充，将有助于锻炼强化官兵的心理素质，学会自己解决自己的问题，防患于未然，把隐患消除在萌芽状态，确保防灭火工作任务和“奥运、五十大庆”消防安全保卫任务的圆满完成。
为维护我们自身的心理健康，培养健康的心理品质，我们应努力做到以下几点：
一、学会和自己交朋友，树立全面的健康观，学习心理卫生知识。“心理健康是健康的一半”，愉快的生活，积极的工作，和谐的人际，向上的心态，才算心理健康。掌握心理卫生知识，有利与增进自我了解，以达到自我调节的目的。确立全面的健康观，了解心理卫生知识，就象练习“射击”一样，首先是立正靶子选好目标，然后是装弹射击，那就不会出现“射击”的盲目性。
二、悦纳自己，建立正确的自我意识。要使我们的人格获得全面健康的发展，适应部队生活，必须树立正确的自我意识，全面地认识自己，看到自身的价值。一个人对自己的评价如何，对自己抱什么样的态度，直接影响他的思维行为模式。我们既要看到自身的优点，同时也要承认自己的不足。一个人自视过高，自以为是，便不可能有自我完善自我调控的机会，更难以取得进步；若只看到缺点和短处，则又会导致自卑、失望、自惭形秽、自暴自弃的失败境地。
三、驾驭心理压力，掌握男性不育的方法。在平时的学习、生活、工作中，如果情绪波动不稳，时常处于不良的情绪状态，而自己不会调节和控制，就会引起心理问题和心理危机，甚至酿成事故。一个人心境乐观、豁达，不但能提高工作效率，而且有助于养成积极的人生态度。适当地控制情绪，做到当喜则喜，该悲则悲，但悲喜都不能过度。合理疏泄情绪，如苦恼时，你若能找组织，或战友、亲属、知心朋友倾心交谈，将心中的苦闷倾吐出来，使不良情绪得以释放，压抑的心境就可能得到缓解和减轻，失去平衡的心理可以逐步恢复正常。
