2、生气对人体的伤害 伤脑 气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为，又形成对大脑中枢的恶劣刺激。气血上冲，还会导致脑溢血。伤神 生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。伤肤 经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。伤内分泌 生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。伤肺 生气时人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。伤肝 人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。伤肾 经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。伤胃 气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
生气真的会变丑吗? 老年人常告诫我们：“不要生气，生气会变丑。”这句话正确吗?最近一位美国科学家所做的有趣实验给人们提供了启示，他发现，把人在不同情绪下呼出的气体放入一种液体中，液体会有不同变化。伤心时产生白色沉淀，而生气时液体则显得很浑浊。进一步实验发现，人生气时的分泌物甚至可以毒死一只老鼠。专家据此计算出一个人如果生10分钟的气，不亚于3公里长跑所消耗的体能。因此，专家的结论是：人不是老死的，而是气死的。生气不仅会变老，而且会致命。
生气容易得肿瘤 心理状态问题很重要。如果心理状态不好，那你白吃白锻炼了。生气了血流得慢，容易得肿瘤。美国斯坦福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气。然后再把鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变白了，说明你很内疚；如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1—2毫升给小老鼠打上，1—2分钟后小老鼠就死了。生气容易得肿瘤，所以有人让你生气，你也别生气。如果你实在憋不住，可以看一下表，别超过5分钟，超过5分钟要坏事，血变紫了。
3、专家称不良情绪会引发心血管病 生活中有些人就是“臭脾气”，经常会无缘无故为小事发脾气，甚至出门乘车、买东西，也常常会与人大吵大闹。 日前，在中华中医药学会内科首届心身疾病专业学术研讨会上，有专家提出“心血管病的发生、发展、复发、加剧恶化与不良情绪刺激密切相关”。上海市心血管病研究所临床研究也证实了这一观点。专家提醒这些脾气不好的人：坏脾气不仅影响社交，而且容易引发心血管病，应该改改了。 紧张刺激心律失常 上海市心血管病研究所临床发现，健康人如果经常过度紧张可发生各种类型的心律失常。该所心内科周达新副教授介绍，现在许多30岁左右的年轻人患上心脏病，他们中许多人从没有心脏病的发病史，也没有高血压、高胆固醇和糖尿病等心脏病的诱发因素。但生活过度紧张、超长时间工作、经常处在压力下和睡眠不足，是引发心肌梗塞、心律失常、猝死的原因。研究表明，“臭脾气”是压力过大、心理紧张的表现，经常心理紧张可刺激心律失常。情绪失控是心脏病发病的潜在因素。同情绪保持正常、波动安详的人相比，坏情绪突发心脏病的几率要增加1倍以上。 噪声让人心烦意乱 上海市曾对1000名经常处在强噪声环境下工作的男女作调查，结果发现：当噪声达50分贝时，人表现有点心烦，缩短熟睡时间；噪声达60分贝时，就会引起烦闷、紧张、易怒，容易神经衰弱；当噪声达80分贝时，头痛、血压升高、心悸、听力受损，甚至耳聋等情况就会发生。实验表明，强噪声造成人的植物神经紊乱，表现为心慌意乱，心律不齐，肾上腺素分泌增多，心跳加快，血压升高，情绪恶化。在强噪声环境下工作的人，易发生心血管功能紊乱、心电图不正常。
为何贪官污吏难长寿巴西医生马丁斯进行了一项长达10年的研究，他对583名被控犯有各种类型的贪污、受贿罪的官员们进行了研究，并与583名政界廉洁奉公的官员情况做了科学对照，得出了惊人的结论：失廉官员中60%的人生病，其中病为癌症的占53%；心脏病如心肌梗死、心绞痛、心肌炎等占17%；脑梗塞、脑溢血等其他病占30%；在1~6个月内死亡83%。廉政官员583名中只有16%的人生病，无死亡。另外他对失廉的583人做了心理测验，70%的人心理状况极差，经常服镇静剂。又对受到免职的16名官员作调查，其平均年龄41岁，16人免职后在其他部门得到重新任职，其中15人在一年内生病，6人死亡，只有一人无病。马丁斯最后认为腐败官员生病的原因是：长期精神紧张，疑心疑鬼，心怕“东窗事发”，加上爱听谗言，甚至对部下搞监控，无形中制造和激化了矛盾，又增加自已的思想精神压力，造成心理失衡，生活失律，神经功能、新陈代谢、内分泌、消化与排泄功能紊乱。所以腐败官员极易损害健康，亦难长寿。而廉政清官者，心胸坦荡，无私无邪，生活规律，有做好事的愉悦，有事业的成就感，心理平衡，情志舒畅，就是惩治腐败的风暴吹来，内心无愧，毫无恐惧，自然食香有味，睡得美，这样的心理状态和生活规律，当然难以患病，也有利健康长寿。
(四)心理治疗
1、祖国医学中的心理治疗法 金元时期，息城司侯因悲伤过度导致心痛，日增不减，大痛不止，屡经用药皆无效。金元四大家医家之张从正依据阻国医学之“喜胜悲”之法，杂以狂言以戏谑之，逗引病人大笑不止，一二日后病人心下结块消散。又治妇人因思虑过度而致失眠，时逾两年，无药可疗，采用“怒胜思”之法，多取其钱财，饮其酒数日，以激怒病人，病人果然勃然大怒而汗出，当夜即安睡入眠，从此不药而愈。此即祖国医学的情志疗法在临床上的应用。情志疗法相当于现代医学之心理治疗。情志疗法源于《黄帝内经》，到金元时期，医家张从正结合临床，取得了良好的疗效，并为后世的发展奠定了基础。情志疗法是根据五行相克的理论，采用“以情胜情”的方法，即“悲可以治怒，以怆恻苦楚之言感之；喜可以治悲，以谑浪亵胛之言娱之；恐可以胜喜，以迫遽死亡之言怖之；怒可以治思，以侮辱期罔之言触之；思可以治恐，以虐彼志之言夺之。”张从正对情志疗法的应用并不限于以情胜情，还有所创新。如治一妇人因惊吓而致恐惧，张从正未采用“思胜恐”之法，而是独出心裁，在病人面前以木击几、以杖击门，频频刺激，入夜则遣人敲打门窗，通宵达旦，其声不绝，使病人渐渐习以为常，消除恐惧，并自此闻雷不惊。此即所谓“习见习闻”，类似现代心理学之脱敏疗法。
