康老人是心胸狭隘，脾气暴躁，鼠肚鸡肠，钻牛角尖的；
第二，没有一个健康老人懒惰，要么爱劳动，要么爱运动，正好应了英
国一个谚语：没有一个长寿者是懒汉，说明心理平衡是很重要的。心态良好
，心理平衡，强大的精神支柱是主要的，药物是次要的。
稳定心态很重要，有三句话是：正确对待自己，正确对待他人，正确对
待社会。
最后，用四句话概括人的健康：一个中心、二个基本点、三大作风、八
项注意。
一个中心是以健康为中心。
二个基本点是糊涂一点，潇洒一点。
三大作风是助人为乐、知足常乐、自得其乐。
八项注意就是：四大基石，四个最好。四大基石是：合理膳食、适量运
动、戒烟限酒、心理平衡。四个最好是：最好的医生是自己，最好的药物是
时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。P15-17
