“哭也一天，笑也一天”，培养开朗、豁达的良好性格。保持乐观进取、积极向上的情绪。心情愉快，则气血通畅，营卫流通，有助于改善亚健康状态，保持健康的身体。
护士应拥有阳光心态
工作的最大意义不限于由此获得物质生活，从心理学的观点看，它对个体还具有两方面意义。一是工作能体现个人的价值，获得心理上的满足。二是工作能使人在团体中表现自己，以提高个人的社会地位。个人在团体中要得到接受和承认并提高自己的地位，而工作成绩、职称晋升、工资增长是与人比较的最好标准。
对于评选优秀、增长工资、职称评定，其结果自然有喜、有忧，不同的人其感受或许截然不同。反观“评优秀”、“晋升职称”等，应该将其看做一种“激励机制”，但是有些单位，由于种种原因不一定都能一碗水端平。早在中国古代，道家认为人跟人没有可比性。“恬淡虚无，高下不相慕”，“成，人将与我以美誉，我当笑纳而戒骄；失，人将与我以建议或抱怨，我当汲取其合理而戒馁”。这不仅仅是调节心理平衡的良方，更是一种修养与境界，也是解除痛苦的金钥匙。
忍耐一会儿再发怒
相传清康熙年间有这样一个故事：安徽桐城县有张、叶两家邻居，因建房而闹纠纷。张家朝中有人，叶家是当地望族，两家互不相让。张家写信至京，企求以势压人，结果官至礼部尚书的张英广回一封家书：“千里家书只为墙，让他三尺又何妨。万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”张家读罢，顿生惭色，于是让叶三尺。叶家见状，感慨至深，也让张家三尺，两家房屋中间留下一条六尺巷，两家恩怨从此一笔勾销。
日常生活和工作中，难免遇到令人生气的事，如同事做了伤害自己的事情、病人对自己不够尊敬、无故被领导训斥等。遇到这些情况的时候，如果不会自控，就难免影响工作和生活，产生冲突。因此，当你意识到要动怒的时候，尽量转移注意力，离开现场，花几分钟冷静地描述一下自己的感受和猜测一下对方的感受，以此来消气。最初几分钟是至关重要的，一旦脱离了环境，怒气便会逐渐消逝。
平衡心理的方法
平衡情绪是健康之本。下面介绍几种简单有效的方法：
1.原谅法
对自己认为不好的结果从中进行被动想开，对他人的“不对”找出相关理由，予以认可和谅解。
在社会上有时会听到这样的话：“我恨死他了，我死也不想原谅他。”如果是这样的话，那还有出路吗？有这种想法的人，一般都觉得自己很“对”。周围的人再说些同情的话，更使自己无法平衡，只会越想越“恨”。但如果遇到这样的事情，我们不妨想一想，与这样的人值得计较吗？不值得。
请记住：当你原谅别人的时候，最终受益的是你自己。当你不能原谅他人的时候，你就是在给自己制造痛苦与烦恼，同时也在给自己制造疾病。
2.安慰法
心理学称安慰法为心理防卫机制，对自认为的不好结果予以接受，拿“不如”自己的事物进行比较，从中获得心理上的安慰。
安慰法是一种应用范围比较广泛而又实用的方法。它不需要更多的知识与涵养；不需要对各种事物有更深的了解；不需要对各种结果作出具体分析，而是对那些不如自己的事物进行低方位的比较，从中找出可使自己心理平衡的理由。如有的人破了财，采用安慰法时，一方面从横向角度想一想：我肯定不是这个世界上最倒霉的人，还有的人比我更惨，我还算幸运儿。另一方面从纵向的角度想一想：自己以前太“亢奋”，有觉得自己“行”的偏激心理，即使不“破财”，也可能有其他灾祸，破财免灾值得。
请记住：当你会自我获得安慰的时候，将会给心身带来轻松和愉快。当你无法获得自我安慰的时候，痛苦与烦恼就会时常围绕在你的身边。
3.认命法
这种方法能够使你比较坦然地面对现实。如：遇到苦难和挫折时，判断一下你能控制和不能控制的事情，然后把事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先为自己约定，不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力。
