女人的美，成也颈椎，败也颈椎(5)

　　女人爱美，除了外表上的装扮、点缀外，拥有一个妖娆的身段也是许多女性的梦想。肥胖绝对是女性美丽的天敌，不少漂亮MM时刻都会关注自己的体重、体型，一旦发觉变胖或是为了防止变胖，通常会采取节食的方法来进行减肥。但是，像这样盲目进行节食减肥，非但达不到预期的效果，甚至有可能会减出颈椎病来！

　　分析：盲目节食减肥，只吃蔬菜和水果等粗纤维往往会打乱正常的饮食结构与饮食平衡，很容易造成钙质吸收出现障碍。长期持续下去，一旦身体过度缺乏钙质，很容易消耗骨本，从而导致骨质疏松，影响骨骼的坚实度。如果遭受外力，颈椎便很容易受到损伤。

　　建议：1、在减肥的同时，注意多喝牛奶，及时补充钙质，促进骨骼强健。

　　2、尽量采取运动减肥的方法，每天有规律的进行一些诸如走路、慢跑之类的运动，既能起到减肥的效果，还能锻炼骨骼，增强骨密度，预防骨质疏松。

　　总而言之，正所谓是“女人的美，成也颈椎，败也颈椎”，有度网提示，颈椎健康对于爱美的女性而言，绝对是一个需要重视的问题。