性功能障碍的正确按摩方法？(2)

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多数人都有。不用太担心，注意自己平时的姿势。

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每开洗澡的时候顺便从下往上循环按摩数下，因为洗澡时要使用香皂之类的东西按摩也比较顺滑方便，所以功效比较好/

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从里到外旋转按,每天三次,每次十分钟

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洗澡和睡觉时，双手托住性功能障碍握住一半向顺时针方向用适当的力量揉。

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1、虎口朝内双掌平贴于性功能障碍上方，以中间三指向外侧拉开三十下。
2、虎口朝外，四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩性功能障碍，左右各一百圈。
3、虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩性功能障碍，左右各一百圈。
4、虎口朝内双掌托胸，涂按摩霜(避开乳晕)，往上轻挤性功能障碍五十下。
5、双掌轮流(避开乳晕)向上推拍单侧性功能障碍，每边各三十下。
6、掌心朝上(避开乳晕)，双手轮流抓提单侧性功能障碍，左右各一百下。
7、两手同时将双乳向上抓起五十下(并可轻微加上按压性功能障碍周围十二点穴道)。
也可以在洗澡的时候进行下列的方法的:　1、将洗澡水调整至合适自己的温度（约42度最理想）。入浴之前，先在浴缸内加入900CC的清酒（二级酒即可）身体洗干净，再入浴泡澡。

　　2、泡在酒浴中，以右手由外向内按摩左乳，左手由外向内按摩右乳，左右各按摩30次。成效：促进血液循环，润滑肌肤。
　　健胸运动

　　成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激性功能障碍，拉高胸部曲线。
　　1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。
　　2、持续5秒之后，伸展左手左脚，将身体尽量伸直。
　　3、左右轮流伸展各约五次。

　　健胸按摩：
　　成效：刺激胸部组织，让性功能障碍长大。
　　1、以双手手指，圈住整个性功能障碍，按压性功能障碍周围组织，每次停留三秒钟。
　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到性功能障碍外围。
　　3、双乳间作八字形按摩。

　　成效：使胸部不会松垮的按摩法
　　1、从性功能障碍中心开始画圈，往上直到锁骨处。
　　2、从性功能障碍外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
　　3、两手掌轻轻抓住两边性功能障碍，向上微微拉引，但是别捏得太用力。

　　成效：每个动作重复8~10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。
　　1、把双手放在腋下，沿着性功能障碍外围做圆形按摩。
　　2、双手从性功能障碍下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。
　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
只提供参考的,

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你现在的情况，我门不是太清楚，所以给不了你很好的答案，建议你到医院做规检查再对症治。

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