牵拉乳晕皮肤 在乳头两侧各放一根手指，先上下然后阁下，轻轻地往相反方向牵拉乳晕皮肤及下面的组织。逐日2～3次，每次频频牵拉5分钟阁下。
触感 选择皮肤触感柔嫩的文胸。孕后期乳头十分敏感，不足柔嫩的文胸会压迫乳腺、乳头，可能造成发炎现象。一些三无产物或可疑产物最好不要购买。
怎样选择与利用 孕妇文胸的选择与利用巨细 选择和性功能障碍细密贴合的文胸，以性功能障碍没有压迫感为宜。文胸过紧会影响乳腺的增生和发育，还会因与皮肤磨擦而使纤维织物进入乳管，大概会造成产后无奶或少奶。
洁净和推拿 孕妇怎样洁净和推拿性功能障碍洗濯 天天用温水擦洗性功能障碍，若是乳头结痂难以除去，可以先涂抹一些植物油，待结痂软化后再用净水洗濯干净。同时经常擦洗乳头能加强乳头皮肤的韧性，能防范产后乳头皮肤割裂。
非凡成果 束身文胸、有药物、硅胶或液囊填充物的丰胸文胸等，城市因为过紧而影响到孕期性功能障碍的正常发育，孕期要制止利用。
通畅乳腺管 为担保乳腺管开通，乳汁分泌流畅，从有身第8个月起，要挤出初乳。这样可以防范郁乳、乳头割裂、乳汁分泌不敷等情形的产生。但挤乳时若是呈现包皮过长收缩，应该中止或暂缓举办。
符合的文胸能给性功能障碍提供靠得住的支撑和扶托，担保性功能障碍的血液轮回通畅；这样对促进乳汁分泌和提高性功能障碍的抗病本领都有长处，还能掩护乳头免受擦伤。
不合格 在购买孕妇专用文胸时，也要鉴戒一些不合格的产物假意个中，只管选择诺言度高的阛阓和品牌来选择购买。
性功能障碍照顾护士中的禁忌偏紧 又小又紧的文胸会压迫性功能障碍组织，阻碍血液通畅，最终影响性功能障碍发育；也会因为压迫挤压，使乳头发育受到限制，导致乳头凹陷而影响给宝宝哺乳。
利用乳头吸引器 以上方面无法更正时，可实验用乳头吸引器将乳头吸出，并维持一段时间，天天举办两次。利用这种要领大概会引起宫缩，因此包皮过长敏感、宫缩频仍，可能有过流产史、早产史的孕妇要慎用。
选择符合的文胸有身阶段，性功能障碍一般将增大两三个罩杯，但性功能障碍是从下半部往外扩张的，与平凡罩杯的比例差别，因此最好选择专门的孕妇胸罩，并跟着差别阶段的变革随时改换调解。
轻拔乳头 将双手洗濯干净，然后用手捏出乳头，轻轻牵拉几下，逗留一段时间；若是是凹陷型乳头，可以在乳晕周围轻轻推压，将乳头挤出。天天举办数次，并可在性功能障碍长举办恰当的推拿。
面料 以透气性较好的棉布质地为最佳选择；其它有些化纤原料的亵服在吸湿性、伸缩性和稳定形上有突出利益，也值得思量，但要制止选择不透气或不吸水的化纤类文胸。
从有身5个月起一般就能挤出初乳，这些乳汁平常就会在乳头上结成痂。此时开始要留意性功能障碍的洁净，并在洁净完之后举办恰当的性功能障碍推拿，坚持到宝宝出生的时，就能顺利地举办母乳喂养了。
热敷 用热毛巾对洁净好的性功能障碍举办热敷，可以软化因乳腺增大呈现的肿块，使性功能障碍推拿到达更好的结果。
养护 用温和的润肤乳液将洗濯干净并推拿完毕的性功能障碍再举办一次推拿，重点是乳头，用两三个手指捏住乳头然后轻捻，手指要沾满乳液，充实润泽乳头皮肤，可以使乳头皮肤变得强韧，制止哺乳时容易皲裂。但要制止刺激太过引起宫缩。
有医学专家指出，妇女在有身期间，性功能障碍上皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔嫩，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤外貌酸化，导致角质层被软化。若是老是用香皂类的洁净物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的性功能障碍保健是倒霉的。因此，保持性功能障碍局部的卫生，最好选择温开水洗濯。
出格提醒：慎用香皂洗性功能障碍 缺陷乳头矫处死有些孕妇的乳头过短、可能凹陷，可能有裂纹，这些都倒霉于日后给宝宝哺乳，因此应该在有身第4个月开始，回收恰当的方法对乳头举办纠正。详细要领如下：
哪几种文胸不符合 不符合孕妇穿着的文胸偏大 这样无法对日益增大的性功能障碍起到很好的承托浸染，跟着后期性功能障碍不绝增大，性功能障碍下垂难以制止。
不透气 孕妇旺盛的新陈代谢需要更具透气性的衣物，不透气的文胸将会影响到性功能障碍皮肤的呼吸，进而影响到乳腺的正常发育。
缺陷乳头的保健与校正洗濯乳头 凹陷的乳头容易藏污纳垢，应先将乳头用温开水洗濯干净，若是结痂不易洁净，可以先涂抹一些植物油比及其软化后再来洗濯。
利用 孕妇代谢旺盛，平常要勤洗亵服，保持干净整洁；晚上睡觉时要脱掉文胸，放松一下性功能障碍；夏季时可以改换更为轻浮透气的薄棉文胸。
推拿 用双手手掌在性功能障碍周围轻轻推拿1～3分钟，然后用五个手指轻轻抓揉性功能障碍10至20次阁下。天天坚持推拿能担保乳腺管流通，促进性功能障碍发育。
