明确青春期少女性功能障碍保健常识 来源：千龙网 作者：zhangxiaotong 时间：2010-08-16 10:51 浏览：次
对于性功能障碍的保健不一定是成年女性需要进行的，同样，青春期少女对性功能障碍保健常识也是应进行详细的了解的。那么，以下介绍青春期少女性功能障碍保健常识。
青春期少女性功能障碍保健常识：
(1)注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背;睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。
(2)避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护性功能障碍，避免撞击伤或挤压伤。
(3)做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。
(4)局部按摩。坚持早晚适当地按摩性功能障碍，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
(5)营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持性功能障碍丰满。
以上是关于青春期少女性功能障碍保健常识的介绍，女性应时刻对自己的性功能障碍进行保养，防止其他疾病对性功能障碍进行侵袭，影响身体健康。
关键词： [性功能障碍保健常识]
