防慢性病。许多慢性疾病，如糖尿病、冠心病等也是造成或者加重男性更年期症状的因素。一旦发现这些慢性疾病，要尽快、尽早治疗，可以有效减缓更年期的到来。
常和妻子交流。中年男性要了解自己的生理和心理变化，与妻子多交流，和爱人保持亲密关系。夫妻感情生活好，男性体内的雄性激素自然增加。▲
妻子的安慰最有效
不少男性出现了更年期症状后，病急乱投医，不仅耽误了治疗，还加重了症状。通常情况下，男性更年期综合征的治疗办法有以下几种：
心理治疗。如果男性朋友确定自己患上了更年期综合征，那么初期的心理治疗是缓解症状的一个不错选择。首先应当正确认识更年期的意义，衰老是一个必然的过程，但并不意味着疾病和痛苦。其次要学会换角度想问题。在这段时间内学会自我解脱，多和家人、朋友倾诉，适当地释放感情，消除紧张心理，增强信心，然后要学会控制情绪，避免动怒。最后要寻求家人的关怀与理解。家中的孩子要帮助父亲缓解心中的抑郁情绪，妻子要多给丈夫安慰和劝导，共同平稳度过男性更年期。
中医治疗。中华中医药学会男科学分会专业委员、北京中医药大学附属第三医院男科主任医师鲍身涛说，中医认为男性更年期综合征多因肾气不足、天癸衰少、精血虚亏、阴阳平衡失调造成，所以将其辨证分型为多种证型，在治疗时以补肾气、调整阴阳为主要方法。
药物与激素治疗。药物与激素治疗是比较常用的男性更年期综合征的治疗办法。一般选用镇静剂以及对神经有调节功能的药物，还可配用维生素类药物；激素治疗前要做验血与身体检查，它不适用于患有前列腺癌、男性乳癌、肝病以及心脏病的患者。药物和激素治疗的办法一定要在专科医生的指导下进行。▲
（本版文章由本报记者尹若雪采写）
更年期自测
（以最近6个月的症状为依据）
1.是否感到容易疲劳？
2.是否有肌肉和骨关节疼痛？
3.是否有潮热阵汗？
4.是否有烦躁易怒？
5.是否有原因不明的惊恐不安？
6.是否有记忆力减退？
7.是否失去生活的乐趣？
8.是否对女人失去兴趣？
9.是否对性生活感到厌倦？
10.是否有晨间勃起消失？
11.是否有勃起功能障碍？
12.是否有胡须和射精障碍脱落？
结果判断
⑴每项症状半数以上时间有者记1分；半数时间有者记2分；少数时间有者记3分；没有记4分。
⑵总分≤18分为重度症状；>18—24分为中度症状；>24—36分为轻度症状；>36分为正常。
⑶具有轻度症状至重度症状的患者应怀疑存在更年期综合症，需要采血作睾酮测定。▲
《生命时报》 (2011-06-17 第05版)
