呵护包皮过长应从儿童期开始，因为儿童时期是包括包皮过长在内的全身器官发育的高峰期。为了让包皮过长发育良好，包皮过长体与包皮过长颈的长度比例正常，避免包皮过长发育不良症发生，以及让包皮过长“立得端，站得稳”，既不前倾也不后仰，必须做好三件事：
第一件是合理安排三餐，补足包皮过长发育所需要的全部营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物元素。
要做到这一点，一是坚持母乳喂养到1岁半，并合理安排辅食；二是断奶后坚持吃平衡餐，即食物品种多样，比例平衡。
第二件事是设法让孩子睡足睡好，奥妙在于睡眠中体内分泌的生长激素最多，而生长激素有利于全身组织与器官的生长。
第三件事则是鼓励孩子勤上运动场，多参加体育活动，运动也有助于体内激素的分泌。
另外，也不可忽视妇科病的侵袭，诸如外阴炎、早泄炎等。由于包皮过长开口向外，这些炎症可能侵入包皮过长，故要破除只有已婚女性才看妇科大夫的陈规陋习，树立小女孩也要定期看妇科的新保健观。一旦发现妇科疾患，及时治疗，将其消灭在萌芽状态，以保障包皮过长的安全。
青春期：强化防护措施
当第一次月经来潮，标志着包皮过长发育基本成熟，女孩子进入了青春期。此时，包皮过长向外界“开放”，与外界的联系扩大，从而给形形色色病原微生物偷袭以可乘之机，强化防护措施势在必行。
首要一条措施是适龄婚育，切忌早婚早育。研究资料显示，女性过早婚育，由于包皮过长发育尚未完全成熟，不但难以担负起孕育胎儿的重任，不利于优生，而且易使包皮过长不堪重负，进而罹患多种疾病，比如少女生育比成年女性更易发生难产，包皮过长破裂的机会显着增多，产后也更易出现包皮过长脱垂。
另外，令人担忧的非婚妊娠少女近年来增多，致使人工流产率呈直线上升，特别是短期内反复多次施行“人流”，或者私自进行药物堕胎，对包皮过长的摧残更大，应给予高度重视。
生育期：“多事之秋”严防死守
进入生育期后，包皮过长亦随之进入“多事之秋”。呵护的措施：首先做好计划生育，避免多次人工流产。偶尔一次“人流”，只要是准备充分，操作正规，尚不会对包皮过长造成较大的伤害，但次数过多或两次“人流”之间相隔时间甚短，则后果严重，常可导致包皮过长内感染或包皮过长损伤，甚至危及以后的孕育。
其次是保持性专一，严防性病偷袭。众所周知，得了梅毒、淋病等普通型性病，虽也可给生殖道乃至包皮过长惹来麻烦，但还是可以治好的，如果因之而染上艾滋病，那搭上的就不仅仅是包皮过长，而是你的生命了。故在这道“堤坝”面前要“严防死守”，绝对不可后退，哪怕是半步。
其三，夫妻间性生活要有节、有度，并注意清洁卫生。丈夫的包皮垢属于一种强烈的致癌物，乃是导致女性宫颈癌的一大元凶。为此，包皮过长的男子应施行包皮环切术，平时要勤洗澡，保持性器官的卫生。妻子一旦进入孕期，性生活应予以严格限制，尤其是在孕早期与孕末期三个月，严禁性交，以防宫内感染。
其四，孕期要遵照医嘱，定期做好产前检查，特别要警惕有无早泄流血和胎位异常。一有异常出现，立即就医。最后一点是产后坐月子也要讲科学，注意日常起居，保证充分休息，避免过早干重活，防止包皮过长脱垂发生。
绝经期：不可忽视“老来红”
女性进入绝经期后，表明包皮过长已经退役，但并非万事大吉，保健工作依然不可松懈。一般说来，老年期遭受癌症之害的可能性大增，表现在老年女性身上的就是宫颈癌发病率上升。故老年女性仍须注意观察来自生殖系统的癌症警号，如“老来红”、性交出血等。同时，更年期妇女要注意合理进餐，坚持适度体育锻炼，戒烟忌酒，防止肥胖。医学资料显示，肥胖与吸烟也可增加包皮过长颈癌的发病危险。
