射精快常识 准妈妈可以吃凉吗
武汉综合新闻网
发表时间：2007-07-23 08:39 来源：长江网 进入论坛
【长江网讯】
（搜狐）孕产妇的脾胃功能一般比较弱，夏天高温容易影响胃口，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。夏天，准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致包皮过长收缩，进而引发早产，对准妈妈和宝宝的健康都存在威胁。
原则1：多喝水和绿豆汤 妊娠期孕妇新陈代谢增加，生理负荷加大，此时，若处于高温、脱水环境，极易发生中暑。 盛夏时节，孕妇饮食宜少食多餐、循序渐进。多吃些清淡且富含蛋白质和无机盐的食物，忌油腻、辛辣及含咖啡因的饮食，冷冻、过咸、腌制类食物进食要适度，平常可以多喝点绿豆汤和白开水。 原则2：莫把水果当饭吃 随着夏日气温不断升高，很多缺乏胃口的孕妇每天以水果度日，有的甚至一天能吃下七八个水蜜桃和两个大西瓜，孕妇因此摄入大量糖分，再加上孕期生理变化，导致糖代谢紊乱，极易诱发糖尿病，从而增加巨大胎儿、羊水过多及难产、新生儿产伤、产后出血的概率。因此，尽管盛夏时节胃口大减，水果能清热解暑，也要适可而止。 水果的补充最好在两餐之间，每日最多不超过200克，同时应注意选择含糖量较低的水果，或以蔬菜代替，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。 原则3：生鲜食品谨慎吃 饮食要经常换花样，以满足营养需要。还要提醒孕妇注意，夏季病原体易滋生繁殖，进食瓜果蔬菜一定要注意饮食卫生，生吃水果前必须洗净，不到卫生状况差的餐馆就餐，以免病从口入，危及母婴健康。 补充阅读：夏季危险“环绕”准妈妈易流产 在夏天，很多准妈妈觉得日子好过多了，可以不用穿得笨拙，其实，此时危险“环绕”，准妈妈稍不注意就可能造成流产。 据《妈咪宝贝》报道，快到三伏天了，暑热伤精，而怀孕后血聚养胎，准妈妈身体处于一种阴血精气不足的状态，导致抵抗力相对很弱，易受到病毒感染；或者因为高热，引起包皮过长收缩导致流产。 外面骄阳似火，室内空调电扇，内外温差再加上各种“清凉”食物的伺候，对准妈妈胃肠道功能有很大的影响，稍有不慎便很容易发生腹泻，导致流产。 夏天还是装修的好季节，很多家庭选择在这个季节装修。准妈妈如果受到装修房内的汞、铅、镉等有害物质或有害环境的影响，也可导致流产。 (责任编辑：刘远霞)
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