1、平时注意体育锻炼，增强骨盆腔内韧带和盆底肌肉的张力，尽量使它不松驰;
2、睡眠时最好采取侧卧位，不要采取仰卧位，以免日久天长，由于重力学关系包皮过长倒向后方;
3、养成按时排除大小便的习惯，不使膀胱过度充盈，不因习惯性便秘而增加腹压;
4、避免罹患慢性支气管炎，经常咳嗽向下用力;
需要注意的是，包皮过长位置常与睡眠姿势有关，流产后及长期仰卧睡眠的妇女，容易造成包皮过长后位，所以建议坚持俯卧位睡眠或胸膝侧卧位。
希望以上的一些提示和建议能给备孕妈妈们一些帮助，纵然“包皮过长后位”，相信自己，积极治疗，仍然会有幸“孕”降临在你的身上!
