简介：1、完全不吃油炸类食物：油炸类食物是肥胖的主要原因，艾莉丝除非在外拍戏没有别的选择，否则不会吃任何油炸类的食物。2、在减重时，可配合摄取一些富含胶质的食物，可让皮肤饱满，看起来气色较好。
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为了减肥，不吃晚餐?哦，那太痛苦了!向看来总是瘦人一等的名模与明星们取经，她们大啖晚餐却不怕胖，到底餐桌上的秘密是什么?又是如何保持健康纤瘦的身材?让我们一起来探访她们的独家菜单，挖掘能吃却享瘦的秘密。 一、王丽雅——每天2000卡 王丽雅的瘦身饮食原则是：「三餐都要吃，但一定要选择热量低的食物」。每天摄取的热量不超过2,000大卡，只需把握平均分配三餐份量的原则即可。另外，不吃速食，晚……
简介：导读：很多人都很羡慕明星的好身材，其实她们也是因为经常瘦身，来保持身材，所以现在大部分女性都想学明星减肥，而天后郑秀文就是明星减肥的榜样。下面小编跟你就来分享郑秀文的瘦身之道，告诉你如何瘦得健康美丽。
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导读：很多人都很羡慕明星的好身材，其实她们也是因为经常瘦身，来保持身材，所以现在大部分女性都想学明星减肥，而天后郑秀文就是明星减肥的榜样。到底她有什么瘦身之道是呢?怎样才能瘦得健康美丽呢?下面小编跟你就来分享郑秀文的瘦身之道，告诉你如何瘦得健康美丽。 造型多变的郑秀文，更在电影《瘦身男女》中，变身成为一个超级大胖妞。Sammi说，虽然胖胖的模样蛮可爱的，可是实在是太辛苦了!扮起大胖妞不仅在炎热的……
简介：小腿最迷人了，不论穿裙子还是裤子，都可以展示。一般来说，身体护理产品水分多油分少，是针对身体皮脂腺比较少的特点而设计的， 特别适合像腿部、手臂和手肘等极易缺水和干燥的部位。
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小腿最迷人了，不论穿裙子还是裤子，都可以展示。光追求纤细已经远远不够了，还要够光滑，够细腻，所以一定要不忘了好好保养。脸部产品不适宜腿部护理 一般来说，身体护理产品水分多油分少，是针对身体皮脂腺比较少的特点而设计的， 特别适合像腿部、手臂和手肘等极易缺水和干燥的部位。而脸部护理产品很难给予身体肌肤所需的深层滋养。使用身体护理产品，效果才更理想。腿部磨砂品的颗粒比较粗 小腿的皮脂腺比脸部皮肤少，……
简介：女人呵护脸应该像呵护小孩子一样，除了护肤美肤之外，还要对抗松弛肌肤、轮廓偏大。用明快有节奏的轻捏、按压来提拉面颊，缓解脸部的松弛与浮肿，其力度就像爱侣间开玩笑轻捏一样。用食指从耳朵上的太阳穴延长线开始，按压到耳后的咬合肌部位，促进淋巴循环。
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女人呵护脸应该像呵护小孩子一样，除了护肤美肤之外，还要对抗松弛肌肤、轮廓偏大。那么按摩就是瘦脸的最佳方法，通过按摩可促进脸部血液循环，加速老废物质的排出，有效紧致脸部轮廓。按摩是肌肤最好的运动方式 按摩，是帮助全脸做“减龄运动”。手是美容的最好道具，那股知心知意的气息，会从你温热的掌心推出，让你获得与地心引力对抗的透明水润玫瑰肌。 按摩要解决的问题：浮肿与松弛 用明快有节奏的轻捏、按压来提拉……
简介：不想去健身房锻炼的“懒”女人们这下子尽管偷着乐吧，拥有一双修长的美腿，并不用去健身房找一个专属教练。膝盖：倚球下蹲 动作要领：可不用健身球辅助，但下蹲时膝盖不要超过脚尖，主动用臀部去坐“身后的椅子”。
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你是个爱美又懒于运动的女人吗?你想拥有一双纤纤细腿却又不肯运动是吗?不用愁啦，完全可以哦。看看小编今天带来的妙招，绝对有效，快来试试吧。 不想去健身房锻炼的“懒”女人们这下子尽管偷着乐吧，拥有一双修长的美腿，并不用去健身房找一个专属教练。一张凳子、一面墙和几本字典就能够搞定。 大腿内侧无赘肉膝盖光光显顺畅脚踝纤细不粗大小腿修长如萝卜臀部丰满要挺括，你知道美腿要满足哪些条件吗? 大腿：夹球前后举……
简介：导语：无论你是男孩，还是女孩，一定要牢记：不负责任的男人不配爱，也不配**。不适应选项--不宜采用安全期避孕法，因为偶然发生的性生活情绪激动，往往会“即兴排卵”或“提前排卵”，安全期推算不准，很容易导致避孕失败。
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导语：无论你是男孩，还是女孩，一定要牢记：不负责任的男人不配爱，也不配***。特别是年轻人怕怀孕，但由于经验不足，或采取的策略不对，常常容易失败。基于预防重于事后补救的道理，有必要作一番全面的了解。这里归纳出以下适用于年轻人的避孕法。初有性运的女孩之避孕选项 初有性运的女孩之避孕选项 以***、女服用短效口服避孕药为佳。 选择原则--宜选择对今后生育功能影响小和不易感染的避孕方法，同时适应女……
简介：“《钢铁侠2》中有这样一幕，疯狂武器发明家“丧鞭”向我不断逼近，我害怕极了，突然间我的车被他切成两半……天啊，我想一定是极度恐慌让我不知不觉瘦了下来。
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格温妮丝帕特洛——惊吓瘦身法 “《钢铁侠2》中有这样一幕，疯狂武器发明家“丧鞭”向我不断逼近，我害怕极了，突然间我的车被他切成两半……天啊，我想一定是极度恐慌让我不知不觉瘦了下来。”佐伊索尔达娜——严师出瘦徒 索尔达娜称其好身材要归功于她的舞蹈指导华伦，“四年来我们朝夕相处，如果有变胖的苗头，他会提醒监督我，我也会虚心接受他的意见。”凯莉奥斯本——恋恋芭蕾 “我每周进行三次芭蕾塑身运动，借助……
简介：据说，蕾妮齐薇格为出演《BJ单身日记1》，不惜连续5周每天都吃20个油炸甜甜圈面包增肥10公斤扮丑，服装尺码也从6号加大到14号。以上这些当然还不足以数十年如一日的保持身材，据说麦当娜有着一个极为危险的减肥习惯，即扣喉。
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妮可里奇：从丑小鸭变天鹅 有着黑人血统的Nicole Richie身高仅155公分，两年前她还是一个体态矮胖，穿着打扮庸俗又毫无个性可言的女孩，真人秀节目《Simple life》中Paris Hilton身旁矮胖浮肿的跟班小姐，直到有一天遇到她的造型师Rachel Zoe。Rachel不只激起了她对美的追求，更把按压减肥法带给了她。让她从矮胖邋遢的臃肿女孩蜕变成世界顶尖的时尚偶像，本世纪最伟大……
