最佳睡眠时间应在逐日7~
10.每2小时改换卫生巾
11.睡眠时间并非越长越好
12.夜间为免疫力加油
在例假的后几天，由于经血量少，不少人改换起卫生巾就不那么起劲了。事实上，纵然在经量很少的情形下，也最好2小时阁下改换一次卫生巾。卫生巾有保质期，应该现买现用，并将他们存放在干燥处。
晚
